مشاور روانشناسی و خانواده آویژه مشاور روانشناسی و خانواده آویژه .

مشاور روانشناسی و خانواده آویژه

۱۰ راهکار کنترل خشم از دیدگاه روانشناسی چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|

لطفا به این مقاله امتیاز دهید چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ کنترل خشم ازجمله مهارت هایی است که افراد زیادی به دنبال آن هستند. کنترل خشم از این رو برای افراد در جوامع مختلف مهم و قابل توجه میباشد که در دنیای کنونی عواملی که باعث خشم و هیجانات منفی انسان میشوند به بخش جدایی ناپذیر زندگی ما تبدیل شده است. روزانه افراد زیادی به کلینیک های روانشناسی مراجعه میکنند و در مورد عصبانت و تکنیک هایی برای کنترل خشم خود در روند مشاوره فردی قرار میگیرند. زنان و مردان زیادی نیز به مراکز مشاوره خانواده مراجعه میکنند و ریشه خیلی از مشکلات در زندگی زناشویی خود را خشمگین شدن ها و عصبانیت های پی در پی خود یا همسرشان میدانند. علم روانشناسی برای مدیریت خشم افراد آموزه های زیادی دارد که میتواند بسیار مفید و کمک کننده باشد. درادامه به دلایل و راه کارهای متناسب برای مقابله با خشم اشاره میکنیم. راه های کنترل خشم چگونه موثر واقع میشود؟ راه های کنترل خشم زمانی بسیار بهتر و بیشتر مفید و موثر واقع میشود که توسط روانشناس برای فرد توصیه شده باشد. در مشاوره روانشناسی وقتی که فرد در روند مصاحبه بالینی قرار میگیرد بعد از

یک یا دو جلسه مشاور به خوبی با ویژگیهای شخصیتی او آشنا میشود. بعد از شناخت به وجود آمده روانشناس میتواند به خوبی و متناسب با نیاز فرد به او راهکارهایی موثر و کارساز معرفی کند. برخی از راه های کنترل خشم که توسط روانشناسان به افراد پیشنهاد میشود عبارتند از: پایین آوردن دمای بدن. مثلا در هنگام عصبانیت مقداری آب بنوشید یا دست و صورت خود را با آب بشویید. شمارش اعداد از صفر تا صد یا برعکس نفس عمیق از جمله تاثیر گذارترین اعمالی است که فرد عصبانی میتواند در دستور کار خود قرار بدهد. ضرورت کنترل خشم در چیست؟ ضرورت کنترل خشم در موقعیت های مختلفی به صورت گوناگون قابل مشاهده میباشد. در زندگی فردی و در روابط اجتماعی اگر فرد بخواهد که فرد موفقی باشد، باید بتواند در کنترل هیجانات منفی و محرک هایی که باعث به وجود آمدن خشم در او میشود خوب و سنجیده عمل کند. به عنوان مثال فردی که از مهارت کنترل خشم برخوردار باشد قطعا عملکرد بهتری در کار و تجارت خود خواهد داشت تا فردی که در مدیریت موقعیت های تنش زا از کارآمدی کمتری برخوردار است. ضرورت کنترل خشم در زندگی زناشویی و ارتباطات عاطفی افراد نیز به خوبی مشهود

است.هیچ زندگی مشترک و رابطه عاطفی نیست که در آن بحث و گاها دعوا بخاطر عقاید مختلف افراد در مورد یک موضوع واحد وجود نداشته باشد. قطعا اگر زن و شوهر نتوانند خشم خود را نسبت به یکدیگر کنترل کنند قطعا کیفیت و دوام رابطه آنها با چالش رو به رو خواهد شد. دلایل خشم و عصبانیت چیست؟ دلایل خشم و عصبانیت را میتوان از ابعاد مختلف مورد نقد و بررسی قرار داد. در ادامه به چند مورد از دلایل خشم و عصبانیت اشاره خواهیم داشت: گاهی عصبانیت و خشم به دلیل نقص در شخصیت و تربیت افراد میباشد. مثلا فردی که همیشه با پرخاشگری به خواسته های خود رسیده است این خصلت را جزو رفتارهای خود قرار میدهد و آن را در رفتارهای روزمره بروز میدهد. در برخی موارد نیز عصبانیت و حالت های پرخاش فرد به دلایل فیزیولوژیکی میباشد. گاهی اوقات اختلالات در عمل کرد مغز یا ترشحات هورمونی باعث بروز خشم و یا رفتارهای همراه با عصبانیت در فرد میشود. از دیگر مواردی که باعث بروز عصبانیت در فرد میشود برخورد اشتباه طرف مقابل با آنها است. مثلا زنی را در نظر بگیرید که انتقادی از رفتار شوهر خود دارد و میخواهد انتقادش را با همسرش در میان بگذارد. شوهر او بعد

از یک روز سخت کاری به خانه برمیگردد و احتیاج به یک فضای آرام دارد تا کمی استراحت کند. اما به محض ورود به منزل زن شروع به بحث و مشاجره با او میکند. این نحوه برخورد میتواند در کوتاه مدت یا بلند مدت خشم زیادی را در همسر به وجود خواهد آورد. عوارض عصبانیت شدید چه چیزهایی میتواند باشد؟ عوارض عصبانیت شدید را میتوان در ابعاد مختلف زندگی به وضوح مشاهده کرد. فردی که نمیتواند عصبانیت خود را به خوبی مدیریت کند، زندگی فردی و اجتماعی باکیفتی نخواهد داشت. زندگی افراد عصبانی به شدت تحت تاثیر این ویژگی قرار آنها میگیرد. به تعدادی از این اثرات در زندگی افراد خشمگین اشاره خواهیم داشت: فردی که در اکثر زمان های زندگی عصبانی است قطعا بیشتر در معرض دعواها و نزاع ها و در نتیجه آسیب های بیشتری قرار دارد. فرد عصبانی قاعدتا اگر نتواند این خصلت را در خودش به تعادل برساند نمیتواند همسر خوبی باشد و زندگی زناشویی باکیفیت را تجربه کند. افرادی که از لحاظ رفتاری و اخلاقی عصبانیت را با خود یدک می کشند در زمینه کاری خود نیز معمولا به مشکل برمی خورند. فرقی نمیکند که فرد در چه جایگاه شغلی قرار دارد. اگر در کار خود کارمند

باشند و در یک سیستم مشغول به کار باشند نمیتوانند به قدر کافی و به خوبی ارتباط خود را با آن مجموعه و سیستم برقرار سازند. اگر هم فرد مدیر یا کارفرمای افراد دیگر باشد نیز با عصبانیت و خشم به هیچ عنوان نمیتواند مجموعه خود را به پیش ببرد و رهبری کند و به اهدافش برسد. چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ ( دیدگاه روانشناش) سلام یکی از گلایه های زیاد مراجعین ما و خصوصا خانم ها اینه که میگن همسرشون خیلی زود عصبانی و خشمگین میشه و من از این وضعیت می ترسم. ما در این مطلب سعی خواهم کرد تا راهکارهایی رو برای چگونگی کنترل خشم عنوان کنم و از آقایان تقاضا میکنم به این نکات توجه ویژه ای داشته باشند البته از خانم ها هم میخوام اون نکاتی رو که قبلا در کانال درخصوص نحوه رفتار با مرد اشاره کردم رو به دقت مطالعه کنند. همه ما واقفیم که هیجان‌ها، بخشی جدائی‌ ناپذیر از ساختار ما هستند هیجان ها آنطور هم که برخی فکر میکنند بد نیستند و اتفاقا وجودآنها البته به صورت کنترل شده نشان از سلامتی یک انسان است. یکی از این هیجان های ما پرخاشگری و عصبانیت است که به نوعی نشانگر وجود خشم در فرد محسوب میشود البته انسانها به فراخور

حالشان واکنش های دیگری رو در برابر خشم از خودشان نشان میدن که حتی گاهی انزوا و بی تفاوتی و گوشه گیری هم میتونه نوعی پرخاشگری ناشی از خشم باشه و گاهی هم رفتارهایی با تکانش بالا و اصطلاحا انفجاری نشان از وجود خشم است که اینجاست که طرف مقابل ما رو میترسونه به هرحال باید بدانیم از هرکدام از روش های فوق استفاده کنیم موجبات بسیاری از بیمارهای جسمی و اختلالات روحی رو برای خودمان فراهم کردیم پس بهترین کار برای کسب آرامش در ما تخلیه خشم است ولی باید بدانیم این تخلیه جوری باشه که به رابطه ما با اطرافیانمان آسیب نزنه. خودمان را چگونه کنترل کنیم؟ در زیر چند روش ساده و ابتدایی رو میگم که میتونه به ما کمک کنه. همانطور که یادگرفتیم پرخاشگر بشیم میتوانیم یادبگیریم بر روی خودمان هم کنترل داشته باشیم. اولین راهکار اینه که در دعواها و هنگام بروزخشم و پرخاشگری بلافاصله تا عدد پنج بشماریم. ما با این کار سطح رفتار مبتنی بر احساس رو به سطح منطق نزدیک میکنیم. راهکار دیگه بستن چشم و کشیدن نفس عمیق و نگه داشتن اون به مدت چند ثانیه و تخلیه اون به شدت از بینی استن راهکار دیگه ترک محلی هست که در آن خشمگین شدیم در

واقع ما با این کار اثر بافت و زمینه محل خشم رو در خودمان کم میکنیم مثلا اگر در اتاق با همسرمان دعوایمان شد بلافاصله اتاق رو ترک و به سالن بریم. راهکار بعد نوشیدن آب خنک و پاشیدن آب سرد بر روی صورتمان است در واقع این کار حرارت بدن رو که در اثر خشم بالارفته کاهش میدیم و چون پوست صورت نازکتر از پوست خیلی از جاههای بدنه این تبادل انرژی خیلی سریعتر انجام میشه. راهکار بعد بروز خشم و رفتار پرخاشگرانه از طریق نوشتن هر آنچه که آن لحظه میخواهیم به طرف مقابلمان بگیم بر روی کاغذ و بلافاصله خواندن آن و پاره کردن آن است.حتما دیدید که وقتی در یک ارتباط دوسویه موقع دعوا حرفی میزنید خیلی وقت ها بعد از دعوا پشیمان از این حرفهایی که زدید هستید و حتی بعد از اینکه دعوا هم تمام شده این حرفها در ذهن طرف مقابل خواهد ماند پس با این کار ضمن خشم ،حرفی هم نزدید که بعدا شرمنده بشید. همانطور که یادگرفتیم پرخاشگر بشیم میتوانیم یادبگیریم بر روی خودمان هم کنترل داشته باشیم. راهکار دیگه مشت کوبیدن بر بالشت یا کیسه بوکس است که به این شکل نیز به‌طور کامل از خشم، تخلیه می‌شوید. راهکار دیگه تکنیک فریاد زدن است گاهی در

ماشین هستید شیشه ها رو بالا بکشید و فریاد بکشید و یا در خانه بالشتی رو جلوی دهانتان بگذارید و داد بزنید تا به طور کامل از خشم تخلیه بشید خاطرم هست در دوران مدرسه یک روز که به اردو رفته بودیم معلممان به ما گفت: تامیتونید در کوه دادو جیغ بزنید وعلت این کار رو تخلیه هیجان ها عنوان میکرد باور کنید این راهکار امروز هم برای ما جواب میده. یکی دیگر از کارها میتواند مشغول کردن خودمان به کار دیگری باشد معمولا آقایان چون در یک لحظه نمیتونن بر روی دو کار متمرکز بشوند با این کار توجهشون از خشم و پرخاشگری معطوف به کار دیگه ای میشه. راهکار دیگه تمرکز فکر و قدرت بدنی به ترتیب از نوک پا تا سر بر روی تک تک اعضا به مدت چند لحظه و یهویی آزاد کردن این تمرکز است. البته راهکار های رفتاری دیگه مانند:گوش دادن به موسیقی، رفتن به میان مردم و دیدن آنها، گفتگو با یک دوست صمیمی و قابل اعتماد، ورزش کردن ،خوابیدن، پیاده روی حتی خندیدن زورکی میتونه به خروج خشم ما کمک کنه و تعادل رو به بدن ما برگردونه. سوالات متداول افراد عصبانی میتوانند والیدن خوبی باشند؟  خیر والدین الگوهای اصلی فرزندان خود هستند و هر رفتاری که بروز

دهند را در آینده فرزند خود خواهند دید. همچنین اغلب اوقات فرزندان از والدین عصبانی و پرخاشگر دوری میکنند. آیا درمانی برای خشم و عصبانیت زیاد افراد وجود دارد؟ بله افراد میتوانند با مشاوره خود را از بند أین مشکل رها شوند. آیا خشم میتواند به عنوان یک اختلال روانی محسوب شود؟ بله مانند رفتارهای تکانشی و پرخاشگری خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره کنترل خشم و پرخاشگری به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.  برای مشاوره در زمینه ۱۰ راهکار کنترل خشم از دیدگاه روانشناسی چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب  حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۷ اسفند ۱۳۹۸ساعت: ۰۶:۴۱:۳۹ توسط:آویژه فن موضوع: نظرات (0)

۱۰ راهکار کنترل خشم از دیدگاه روانشناسی چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|

لطفا به این مقاله امتیاز دهید چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ کنترل خشم ازجمله مهارت هایی است که افراد زیادی به دنبال آن هستند. کنترل خشم از این رو برای افراد در جوامع مختلف مهم و قابل توجه میباشد که در دنیای کنونی عواملی که باعث خشم و هیجانات منفی انسان میشوند به بخش جدایی ناپذیر زندگی ما تبدیل شده است. روزانه افراد زیادی به کلینیک های روانشناسی مراجعه میکنند و در مورد عصبانت و تکنیک هایی برای کنترل خشم خود در روند مشاوره فردی قرار میگیرند. زنان و مردان زیادی نیز به مراکز مشاوره خانواده مراجعه میکنند و ریشه خیلی از مشکلات در زندگی زناشویی خود را خشمگین شدن ها و عصبانیت های پی در پی خود یا همسرشان میدانند. علم روانشناسی برای مدیریت خشم افراد آموزه های زیادی دارد که میتواند بسیار مفید و کمک کننده باشد. درادامه به دلایل و راه کارهای متناسب برای مقابله با خشم اشاره میکنیم. راه های کنترل خشم چگونه موثر واقع میشود؟ راه های کنترل خشم زمانی بسیار بهتر و بیشتر مفید و موثر واقع میشود که توسط روانشناس برای فرد توصیه شده باشد. در مشاوره روانشناسی وقتی که فرد در روند مصاحبه بالینی قرار میگیرد بعد از

یک یا دو جلسه مشاور به خوبی با ویژگیهای شخصیتی او آشنا میشود. بعد از شناخت به وجود آمده روانشناس میتواند به خوبی و متناسب با نیاز فرد به او راهکارهایی موثر و کارساز معرفی کند. برخی از راه های کنترل خشم که توسط روانشناسان به افراد پیشنهاد میشود عبارتند از: پایین آوردن دمای بدن. مثلا در هنگام عصبانیت مقداری آب بنوشید یا دست و صورت خود را با آب بشویید. شمارش اعداد از صفر تا صد یا برعکس نفس عمیق از جمله تاثیر گذارترین اعمالی است که فرد عصبانی میتواند در دستور کار خود قرار بدهد. ضرورت کنترل خشم در چیست؟ ضرورت کنترل خشم در موقعیت های مختلفی به صورت گوناگون قابل مشاهده میباشد. در زندگی فردی و در روابط اجتماعی اگر فرد بخواهد که فرد موفقی باشد، باید بتواند در کنترل هیجانات منفی و محرک هایی که باعث به وجود آمدن خشم در او میشود خوب و سنجیده عمل کند. به عنوان مثال فردی که از مهارت کنترل خشم برخوردار باشد قطعا عملکرد بهتری در کار و تجارت خود خواهد داشت تا فردی که در مدیریت موقعیت های تنش زا از کارآمدی کمتری برخوردار است. ضرورت کنترل خشم در زندگی زناشویی و ارتباطات عاطفی افراد نیز به خوبی مشهود

است.هیچ زندگی مشترک و رابطه عاطفی نیست که در آن بحث و گاها دعوا بخاطر عقاید مختلف افراد در مورد یک موضوع واحد وجود نداشته باشد. قطعا اگر زن و شوهر نتوانند خشم خود را نسبت به یکدیگر کنترل کنند قطعا کیفیت و دوام رابطه آنها با چالش رو به رو خواهد شد. دلایل خشم و عصبانیت چیست؟ دلایل خشم و عصبانیت را میتوان از ابعاد مختلف مورد نقد و بررسی قرار داد. در ادامه به چند مورد از دلایل خشم و عصبانیت اشاره خواهیم داشت: گاهی عصبانیت و خشم به دلیل نقص در شخصیت و تربیت افراد میباشد. مثلا فردی که همیشه با پرخاشگری به خواسته های خود رسیده است این خصلت را جزو رفتارهای خود قرار میدهد و آن را در رفتارهای روزمره بروز میدهد. در برخی موارد نیز عصبانیت و حالت های پرخاش فرد به دلایل فیزیولوژیکی میباشد. گاهی اوقات اختلالات در عمل کرد مغز یا ترشحات هورمونی باعث بروز خشم و یا رفتارهای همراه با عصبانیت در فرد میشود. از دیگر مواردی که باعث بروز عصبانیت در فرد میشود برخورد اشتباه طرف مقابل با آنها است. مثلا زنی را در نظر بگیرید که انتقادی از رفتار شوهر خود دارد و میخواهد انتقادش را با همسرش در میان بگذارد. شوهر او بعد

از یک روز سخت کاری به خانه برمیگردد و احتیاج به یک فضای آرام دارد تا کمی استراحت کند. اما به محض ورود به منزل زن شروع به بحث و مشاجره با او میکند. این نحوه برخورد میتواند در کوتاه مدت یا بلند مدت خشم زیادی را در همسر به وجود خواهد آورد. عوارض عصبانیت شدید چه چیزهایی میتواند باشد؟ عوارض عصبانیت شدید را میتوان در ابعاد مختلف زندگی به وضوح مشاهده کرد. فردی که نمیتواند عصبانیت خود را به خوبی مدیریت کند، زندگی فردی و اجتماعی باکیفتی نخواهد داشت. زندگی افراد عصبانی به شدت تحت تاثیر این ویژگی قرار آنها میگیرد. به تعدادی از این اثرات در زندگی افراد خشمگین اشاره خواهیم داشت: فردی که در اکثر زمان های زندگی عصبانی است قطعا بیشتر در معرض دعواها و نزاع ها و در نتیجه آسیب های بیشتری قرار دارد. فرد عصبانی قاعدتا اگر نتواند این خصلت را در خودش به تعادل برساند نمیتواند همسر خوبی باشد و زندگی زناشویی باکیفیت را تجربه کند. افرادی که از لحاظ رفتاری و اخلاقی عصبانیت را با خود یدک می کشند در زمینه کاری خود نیز معمولا به مشکل برمی خورند. فرقی نمیکند که فرد در چه جایگاه شغلی قرار دارد. اگر در کار خود کارمند

باشند و در یک سیستم مشغول به کار باشند نمیتوانند به قدر کافی و به خوبی ارتباط خود را با آن مجموعه و سیستم برقرار سازند. اگر هم فرد مدیر یا کارفرمای افراد دیگر باشد نیز با عصبانیت و خشم به هیچ عنوان نمیتواند مجموعه خود را به پیش ببرد و رهبری کند و به اهدافش برسد. چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ ( دیدگاه روانشناش) سلام یکی از گلایه های زیاد مراجعین ما و خصوصا خانم ها اینه که میگن همسرشون خیلی زود عصبانی و خشمگین میشه و من از این وضعیت می ترسم. ما در این مطلب سعی خواهم کرد تا راهکارهایی رو برای چگونگی کنترل خشم عنوان کنم و از آقایان تقاضا میکنم به این نکات توجه ویژه ای داشته باشند البته از خانم ها هم میخوام اون نکاتی رو که قبلا در کانال درخصوص نحوه رفتار با مرد اشاره کردم رو به دقت مطالعه کنند. همه ما واقفیم که هیجان‌ها، بخشی جدائی‌ ناپذیر از ساختار ما هستند هیجان ها آنطور هم که برخی فکر میکنند بد نیستند و اتفاقا وجودآنها البته به صورت کنترل شده نشان از سلامتی یک انسان است. یکی از این هیجان های ما پرخاشگری و عصبانیت است که به نوعی نشانگر وجود خشم در فرد محسوب میشود البته انسانها به فراخور

حالشان واکنش های دیگری رو در برابر خشم از خودشان نشان میدن که حتی گاهی انزوا و بی تفاوتی و گوشه گیری هم میتونه نوعی پرخاشگری ناشی از خشم باشه و گاهی هم رفتارهایی با تکانش بالا و اصطلاحا انفجاری نشان از وجود خشم است که اینجاست که طرف مقابل ما رو میترسونه به هرحال باید بدانیم از هرکدام از روش های فوق استفاده کنیم موجبات بسیاری از بیمارهای جسمی و اختلالات روحی رو برای خودمان فراهم کردیم پس بهترین کار برای کسب آرامش در ما تخلیه خشم است ولی باید بدانیم این تخلیه جوری باشه که به رابطه ما با اطرافیانمان آسیب نزنه. خودمان را چگونه کنترل کنیم؟ در زیر چند روش ساده و ابتدایی رو میگم که میتونه به ما کمک کنه. همانطور که یادگرفتیم پرخاشگر بشیم میتوانیم یادبگیریم بر روی خودمان هم کنترل داشته باشیم. اولین راهکار اینه که در دعواها و هنگام بروزخشم و پرخاشگری بلافاصله تا عدد پنج بشماریم. ما با این کار سطح رفتار مبتنی بر احساس رو به سطح منطق نزدیک میکنیم. راهکار دیگه بستن چشم و کشیدن نفس عمیق و نگه داشتن اون به مدت چند ثانیه و تخلیه اون به شدت از بینی استن راهکار دیگه ترک محلی هست که در آن خشمگین شدیم در

واقع ما با این کار اثر بافت و زمینه محل خشم رو در خودمان کم میکنیم مثلا اگر در اتاق با همسرمان دعوایمان شد بلافاصله اتاق رو ترک و به سالن بریم. راهکار بعد نوشیدن آب خنک و پاشیدن آب سرد بر روی صورتمان است در واقع این کار حرارت بدن رو که در اثر خشم بالارفته کاهش میدیم و چون پوست صورت نازکتر از پوست خیلی از جاههای بدنه این تبادل انرژی خیلی سریعتر انجام میشه. راهکار بعد بروز خشم و رفتار پرخاشگرانه از طریق نوشتن هر آنچه که آن لحظه میخواهیم به طرف مقابلمان بگیم بر روی کاغذ و بلافاصله خواندن آن و پاره کردن آن است.حتما دیدید که وقتی در یک ارتباط دوسویه موقع دعوا حرفی میزنید خیلی وقت ها بعد از دعوا پشیمان از این حرفهایی که زدید هستید و حتی بعد از اینکه دعوا هم تمام شده این حرفها در ذهن طرف مقابل خواهد ماند پس با این کار ضمن خشم ،حرفی هم نزدید که بعدا شرمنده بشید. همانطور که یادگرفتیم پرخاشگر بشیم میتوانیم یادبگیریم بر روی خودمان هم کنترل داشته باشیم. راهکار دیگه مشت کوبیدن بر بالشت یا کیسه بوکس است که به این شکل نیز به‌طور کامل از خشم، تخلیه می‌شوید. راهکار دیگه تکنیک فریاد زدن است گاهی در

ماشین هستید شیشه ها رو بالا بکشید و فریاد بکشید و یا در خانه بالشتی رو جلوی دهانتان بگذارید و داد بزنید تا به طور کامل از خشم تخلیه بشید خاطرم هست در دوران مدرسه یک روز که به اردو رفته بودیم معلممان به ما گفت: تامیتونید در کوه دادو جیغ بزنید وعلت این کار رو تخلیه هیجان ها عنوان میکرد باور کنید این راهکار امروز هم برای ما جواب میده. یکی دیگر از کارها میتواند مشغول کردن خودمان به کار دیگری باشد معمولا آقایان چون در یک لحظه نمیتونن بر روی دو کار متمرکز بشوند با این کار توجهشون از خشم و پرخاشگری معطوف به کار دیگه ای میشه. راهکار دیگه تمرکز فکر و قدرت بدنی به ترتیب از نوک پا تا سر بر روی تک تک اعضا به مدت چند لحظه و یهویی آزاد کردن این تمرکز است. البته راهکار های رفتاری دیگه مانند:گوش دادن به موسیقی، رفتن به میان مردم و دیدن آنها، گفتگو با یک دوست صمیمی و قابل اعتماد، ورزش کردن ،خوابیدن، پیاده روی حتی خندیدن زورکی میتونه به خروج خشم ما کمک کنه و تعادل رو به بدن ما برگردونه. سوالات متداول افراد عصبانی میتوانند والیدن خوبی باشند؟  خیر والدین الگوهای اصلی فرزندان خود هستند و هر رفتاری که بروز

دهند را در آینده فرزند خود خواهند دید. همچنین اغلب اوقات فرزندان از والدین عصبانی و پرخاشگر دوری میکنند. آیا درمانی برای خشم و عصبانیت زیاد افراد وجود دارد؟ بله افراد میتوانند با مشاوره خود را از بند أین مشکل رها شوند. آیا خشم میتواند به عنوان یک اختلال روانی محسوب شود؟ بله مانند رفتارهای تکانشی و پرخاشگری خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره کنترل خشم و پرخاشگری به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.  برای مشاوره در زمینه ۱۰ راهکار کنترل خشم از دیدگاه روانشناسی چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب  حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۷ اسفند ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۱۷:۵۴ توسط:آویژه فن موضوع: نظرات (0)

۱۰ راهکار کنترل خشم از دیدگاه روانشناسی چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|

لطفا به این مقاله امتیاز دهید چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ کنترل خشم ازجمله مهارت هایی است که افراد زیادی به دنبال آن هستند. کنترل خشم از این رو برای افراد در جوامع مختلف مهم و قابل توجه میباشد که در دنیای کنونی عواملی که باعث خشم و هیجانات منفی انسان میشوند به بخش جدایی ناپذیر زندگی ما تبدیل شده است. روزانه افراد زیادی به کلینیک های روانشناسی مراجعه میکنند و در مورد عصبانت و تکنیک هایی برای کنترل خشم خود در روند مشاوره فردی قرار میگیرند. زنان و مردان زیادی نیز به مراکز مشاوره خانواده مراجعه میکنند و ریشه خیلی از مشکلات در زندگی زناشویی خود را خشمگین شدن ها و عصبانیت های پی در پی خود یا همسرشان میدانند. علم روانشناسی برای مدیریت خشم افراد آموزه های زیادی دارد که میتواند بسیار مفید و کمک کننده باشد. درادامه به دلایل و راه کارهای متناسب برای مقابله با خشم اشاره میکنیم. راه های کنترل خشم چگونه موثر واقع میشود؟ راه های کنترل خشم زمانی بسیار بهتر و بیشتر مفید و موثر واقع میشود که توسط روانشناس برای فرد توصیه شده باشد. در مشاوره روانشناسی وقتی که فرد در روند مصاحبه بالینی قرار میگیرد بعد از

یک یا دو جلسه مشاور به خوبی با ویژگیهای شخصیتی او آشنا میشود. بعد از شناخت به وجود آمده روانشناس میتواند به خوبی و متناسب با نیاز فرد به او راهکارهایی موثر و کارساز معرفی کند. برخی از راه های کنترل خشم که توسط روانشناسان به افراد پیشنهاد میشود عبارتند از: پایین آوردن دمای بدن. مثلا در هنگام عصبانیت مقداری آب بنوشید یا دست و صورت خود را با آب بشویید. شمارش اعداد از صفر تا صد یا برعکس نفس عمیق از جمله تاثیر گذارترین اعمالی است که فرد عصبانی میتواند در دستور کار خود قرار بدهد. ضرورت کنترل خشم در چیست؟ ضرورت کنترل خشم در موقعیت های مختلفی به صورت گوناگون قابل مشاهده میباشد. در زندگی فردی و در روابط اجتماعی اگر فرد بخواهد که فرد موفقی باشد، باید بتواند در کنترل هیجانات منفی و محرک هایی که باعث به وجود آمدن خشم در او میشود خوب و سنجیده عمل کند. به عنوان مثال فردی که از مهارت کنترل خشم برخوردار باشد قطعا عملکرد بهتری در کار و تجارت خود خواهد داشت تا فردی که در مدیریت موقعیت های تنش زا از کارآمدی کمتری برخوردار است. ضرورت کنترل خشم در زندگی زناشویی و ارتباطات عاطفی افراد نیز به خوبی مشهود

است.هیچ زندگی مشترک و رابطه عاطفی نیست که در آن بحث و گاها دعوا بخاطر عقاید مختلف افراد در مورد یک موضوع واحد وجود نداشته باشد. قطعا اگر زن و شوهر نتوانند خشم خود را نسبت به یکدیگر کنترل کنند قطعا کیفیت و دوام رابطه آنها با چالش رو به رو خواهد شد. دلایل خشم و عصبانیت چیست؟ دلایل خشم و عصبانیت را میتوان از ابعاد مختلف مورد نقد و بررسی قرار داد. در ادامه به چند مورد از دلایل خشم و عصبانیت اشاره خواهیم داشت: گاهی عصبانیت و خشم به دلیل نقص در شخصیت و تربیت افراد میباشد. مثلا فردی که همیشه با پرخاشگری به خواسته های خود رسیده است این خصلت را جزو رفتارهای خود قرار میدهد و آن را در رفتارهای روزمره بروز میدهد. در برخی موارد نیز عصبانیت و حالت های پرخاش فرد به دلایل فیزیولوژیکی میباشد. گاهی اوقات اختلالات در عمل کرد مغز یا ترشحات هورمونی باعث بروز خشم و یا رفتارهای همراه با عصبانیت در فرد میشود. از دیگر مواردی که باعث بروز عصبانیت در فرد میشود برخورد اشتباه طرف مقابل با آنها است. مثلا زنی را در نظر بگیرید که انتقادی از رفتار شوهر خود دارد و میخواهد انتقادش را با همسرش در میان بگذارد. شوهر او بعد

از یک روز سخت کاری به خانه برمیگردد و احتیاج به یک فضای آرام دارد تا کمی استراحت کند. اما به محض ورود به منزل زن شروع به بحث و مشاجره با او میکند. این نحوه برخورد میتواند در کوتاه مدت یا بلند مدت خشم زیادی را در همسر به وجود خواهد آورد. عوارض عصبانیت شدید چه چیزهایی میتواند باشد؟ عوارض عصبانیت شدید را میتوان در ابعاد مختلف زندگی به وضوح مشاهده کرد. فردی که نمیتواند عصبانیت خود را به خوبی مدیریت کند، زندگی فردی و اجتماعی باکیفتی نخواهد داشت. زندگی افراد عصبانی به شدت تحت تاثیر این ویژگی قرار آنها میگیرد. به تعدادی از این اثرات در زندگی افراد خشمگین اشاره خواهیم داشت: فردی که در اکثر زمان های زندگی عصبانی است قطعا بیشتر در معرض دعواها و نزاع ها و در نتیجه آسیب های بیشتری قرار دارد. فرد عصبانی قاعدتا اگر نتواند این خصلت را در خودش به تعادل برساند نمیتواند همسر خوبی باشد و زندگی زناشویی باکیفیت را تجربه کند. افرادی که از لحاظ رفتاری و اخلاقی عصبانیت را با خود یدک می کشند در زمینه کاری خود نیز معمولا به مشکل برمی خورند. فرقی نمیکند که فرد در چه جایگاه شغلی قرار دارد. اگر در کار خود کارمند

باشند و در یک سیستم مشغول به کار باشند نمیتوانند به قدر کافی و به خوبی ارتباط خود را با آن مجموعه و سیستم برقرار سازند. اگر هم فرد مدیر یا کارفرمای افراد دیگر باشد نیز با عصبانیت و خشم به هیچ عنوان نمیتواند مجموعه خود را به پیش ببرد و رهبری کند و به اهدافش برسد. چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ ( دیدگاه روانشناش) سلام یکی از گلایه های زیاد مراجعین ما و خصوصا خانم ها اینه که میگن همسرشون خیلی زود عصبانی و خشمگین میشه و من از این وضعیت می ترسم. ما در این مطلب سعی خواهم کرد تا راهکارهایی رو برای چگونگی کنترل خشم عنوان کنم و از آقایان تقاضا میکنم به این نکات توجه ویژه ای داشته باشند البته از خانم ها هم میخوام اون نکاتی رو که قبلا در کانال درخصوص نحوه رفتار با مرد اشاره کردم رو به دقت مطالعه کنند. همه ما واقفیم که هیجان‌ها، بخشی جدائی‌ ناپذیر از ساختار ما هستند هیجان ها آنطور هم که برخی فکر میکنند بد نیستند و اتفاقا وجودآنها البته به صورت کنترل شده نشان از سلامتی یک انسان است. یکی از این هیجان های ما پرخاشگری و عصبانیت است که به نوعی نشانگر وجود خشم در فرد محسوب میشود البته انسانها به فراخور

حالشان واکنش های دیگری رو در برابر خشم از خودشان نشان میدن که حتی گاهی انزوا و بی تفاوتی و گوشه گیری هم میتونه نوعی پرخاشگری ناشی از خشم باشه و گاهی هم رفتارهایی با تکانش بالا و اصطلاحا انفجاری نشان از وجود خشم است که اینجاست که طرف مقابل ما رو میترسونه به هرحال باید بدانیم از هرکدام از روش های فوق استفاده کنیم موجبات بسیاری از بیمارهای جسمی و اختلالات روحی رو برای خودمان فراهم کردیم پس بهترین کار برای کسب آرامش در ما تخلیه خشم است ولی باید بدانیم این تخلیه جوری باشه که به رابطه ما با اطرافیانمان آسیب نزنه. خودمان را چگونه کنترل کنیم؟ در زیر چند روش ساده و ابتدایی رو میگم که میتونه به ما کمک کنه. همانطور که یادگرفتیم پرخاشگر بشیم میتوانیم یادبگیریم بر روی خودمان هم کنترل داشته باشیم. اولین راهکار اینه که در دعواها و هنگام بروزخشم و پرخاشگری بلافاصله تا عدد پنج بشماریم. ما با این کار سطح رفتار مبتنی بر احساس رو به سطح منطق نزدیک میکنیم. راهکار دیگه بستن چشم و کشیدن نفس عمیق و نگه داشتن اون به مدت چند ثانیه و تخلیه اون به شدت از بینی استن راهکار دیگه ترک محلی هست که در آن خشمگین شدیم در

واقع ما با این کار اثر بافت و زمینه محل خشم رو در خودمان کم میکنیم مثلا اگر در اتاق با همسرمان دعوایمان شد بلافاصله اتاق رو ترک و به سالن بریم. راهکار بعد نوشیدن آب خنک و پاشیدن آب سرد بر روی صورتمان است در واقع این کار حرارت بدن رو که در اثر خشم بالارفته کاهش میدیم و چون پوست صورت نازکتر از پوست خیلی از جاههای بدنه این تبادل انرژی خیلی سریعتر انجام میشه. راهکار بعد بروز خشم و رفتار پرخاشگرانه از طریق نوشتن هر آنچه که آن لحظه میخواهیم به طرف مقابلمان بگیم بر روی کاغذ و بلافاصله خواندن آن و پاره کردن آن است.حتما دیدید که وقتی در یک ارتباط دوسویه موقع دعوا حرفی میزنید خیلی وقت ها بعد از دعوا پشیمان از این حرفهایی که زدید هستید و حتی بعد از اینکه دعوا هم تمام شده این حرفها در ذهن طرف مقابل خواهد ماند پس با این کار ضمن خشم ،حرفی هم نزدید که بعدا شرمنده بشید. همانطور که یادگرفتیم پرخاشگر بشیم میتوانیم یادبگیریم بر روی خودمان هم کنترل داشته باشیم. راهکار دیگه مشت کوبیدن بر بالشت یا کیسه بوکس است که به این شکل نیز به‌طور کامل از خشم، تخلیه می‌شوید. راهکار دیگه تکنیک فریاد زدن است گاهی در

ماشین هستید شیشه ها رو بالا بکشید و فریاد بکشید و یا در خانه بالشتی رو جلوی دهانتان بگذارید و داد بزنید تا به طور کامل از خشم تخلیه بشید خاطرم هست در دوران مدرسه یک روز که به اردو رفته بودیم معلممان به ما گفت: تامیتونید در کوه دادو جیغ بزنید وعلت این کار رو تخلیه هیجان ها عنوان میکرد باور کنید این راهکار امروز هم برای ما جواب میده. یکی دیگر از کارها میتواند مشغول کردن خودمان به کار دیگری باشد معمولا آقایان چون در یک لحظه نمیتونن بر روی دو کار متمرکز بشوند با این کار توجهشون از خشم و پرخاشگری معطوف به کار دیگه ای میشه. راهکار دیگه تمرکز فکر و قدرت بدنی به ترتیب از نوک پا تا سر بر روی تک تک اعضا به مدت چند لحظه و یهویی آزاد کردن این تمرکز است. البته راهکار های رفتاری دیگه مانند:گوش دادن به موسیقی، رفتن به میان مردم و دیدن آنها، گفتگو با یک دوست صمیمی و قابل اعتماد، ورزش کردن ،خوابیدن، پیاده روی حتی خندیدن زورکی میتونه به خروج خشم ما کمک کنه و تعادل رو به بدن ما برگردونه. سوالات متداول افراد عصبانی میتوانند والیدن خوبی باشند؟  خیر والدین الگوهای اصلی فرزندان خود هستند و هر رفتاری که بروز

دهند را در آینده فرزند خود خواهند دید. همچنین اغلب اوقات فرزندان از والدین عصبانی و پرخاشگر دوری میکنند. آیا درمانی برای خشم و عصبانیت زیاد افراد وجود دارد؟ بله افراد میتوانند با مشاوره خود را از بند أین مشکل رها شوند. آیا خشم میتواند به عنوان یک اختلال روانی محسوب شود؟ بله مانند رفتارهای تکانشی و پرخاشگری خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره کنترل خشم و پرخاشگری به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.  برای مشاوره در زمینه ۱۰ راهکار کنترل خشم از دیدگاه روانشناسی چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب  حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۷ اسفند ۱۳۹۸ساعت: ۰۹:۴۰:۰۲ توسط:آویژه فن موضوع: نظرات (0)

۱۰ راهکار کنترل خشم از دیدگاه روانشناسی چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|

لطفا به این مقاله امتیاز دهید چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ کنترل خشم ازجمله مهارت هایی است که افراد زیادی به دنبال آن هستند. کنترل خشم از این رو برای افراد در جوامع مختلف مهم و قابل توجه میباشد که در دنیای کنونی عواملی که باعث خشم و هیجانات منفی انسان میشوند به بخش جدایی ناپذیر زندگی ما تبدیل شده است. روزانه افراد زیادی به کلینیک های روانشناسی مراجعه میکنند و در مورد عصبانت و تکنیک هایی برای کنترل خشم خود در روند مشاوره فردی قرار میگیرند. زنان و مردان زیادی نیز به مراکز مشاوره خانواده مراجعه میکنند و ریشه خیلی از مشکلات در زندگی زناشویی خود را خشمگین شدن ها و عصبانیت های پی در پی خود یا همسرشان میدانند. علم روانشناسی برای مدیریت خشم افراد آموزه های زیادی دارد که میتواند بسیار مفید و کمک کننده باشد. درادامه به دلایل و راه کارهای متناسب برای مقابله با خشم اشاره میکنیم. راه های کنترل خشم چگونه موثر واقع میشود؟ راه های کنترل خشم زمانی بسیار بهتر و بیشتر مفید و موثر واقع میشود که توسط روانشناس برای فرد توصیه شده باشد. در مشاوره روانشناسی وقتی که فرد در روند مصاحبه بالینی قرار میگیرد بعد از

یک یا دو جلسه مشاور به خوبی با ویژگیهای شخصیتی او آشنا میشود. بعد از شناخت به وجود آمده روانشناس میتواند به خوبی و متناسب با نیاز فرد به او راهکارهایی موثر و کارساز معرفی کند. برخی از راه های کنترل خشم که توسط روانشناسان به افراد پیشنهاد میشود عبارتند از: پایین آوردن دمای بدن. مثلا در هنگام عصبانیت مقداری آب بنوشید یا دست و صورت خود را با آب بشویید. شمارش اعداد از صفر تا صد یا برعکس نفس عمیق از جمله تاثیر گذارترین اعمالی است که فرد عصبانی میتواند در دستور کار خود قرار بدهد. ضرورت کنترل خشم در چیست؟ ضرورت کنترل خشم در موقعیت های مختلفی به صورت گوناگون قابل مشاهده میباشد. در زندگی فردی و در روابط اجتماعی اگر فرد بخواهد که فرد موفقی باشد، باید بتواند در کنترل هیجانات منفی و محرک هایی که باعث به وجود آمدن خشم در او میشود خوب و سنجیده عمل کند. به عنوان مثال فردی که از مهارت کنترل خشم برخوردار باشد قطعا عملکرد بهتری در کار و تجارت خود خواهد داشت تا فردی که در مدیریت موقعیت های تنش زا از کارآمدی کمتری برخوردار است. ضرورت کنترل خشم در زندگی زناشویی و ارتباطات عاطفی افراد نیز به خوبی مشهود

است.هیچ زندگی مشترک و رابطه عاطفی نیست که در آن بحث و گاها دعوا بخاطر عقاید مختلف افراد در مورد یک موضوع واحد وجود نداشته باشد. قطعا اگر زن و شوهر نتوانند خشم خود را نسبت به یکدیگر کنترل کنند قطعا کیفیت و دوام رابطه آنها با چالش رو به رو خواهد شد. دلایل خشم و عصبانیت چیست؟ دلایل خشم و عصبانیت را میتوان از ابعاد مختلف مورد نقد و بررسی قرار داد. در ادامه به چند مورد از دلایل خشم و عصبانیت اشاره خواهیم داشت: گاهی عصبانیت و خشم به دلیل نقص در شخصیت و تربیت افراد میباشد. مثلا فردی که همیشه با پرخاشگری به خواسته های خود رسیده است این خصلت را جزو رفتارهای خود قرار میدهد و آن را در رفتارهای روزمره بروز میدهد. در برخی موارد نیز عصبانیت و حالت های پرخاش فرد به دلایل فیزیولوژیکی میباشد. گاهی اوقات اختلالات در عمل کرد مغز یا ترشحات هورمونی باعث بروز خشم و یا رفتارهای همراه با عصبانیت در فرد میشود. از دیگر مواردی که باعث بروز عصبانیت در فرد میشود برخورد اشتباه طرف مقابل با آنها است. مثلا زنی را در نظر بگیرید که انتقادی از رفتار شوهر خود دارد و میخواهد انتقادش را با همسرش در میان بگذارد. شوهر او بعد

از یک روز سخت کاری به خانه برمیگردد و احتیاج به یک فضای آرام دارد تا کمی استراحت کند. اما به محض ورود به منزل زن شروع به بحث و مشاجره با او میکند. این نحوه برخورد میتواند در کوتاه مدت یا بلند مدت خشم زیادی را در همسر به وجود خواهد آورد. عوارض عصبانیت شدید چه چیزهایی میتواند باشد؟ عوارض عصبانیت شدید را میتوان در ابعاد مختلف زندگی به وضوح مشاهده کرد. فردی که نمیتواند عصبانیت خود را به خوبی مدیریت کند، زندگی فردی و اجتماعی باکیفتی نخواهد داشت. زندگی افراد عصبانی به شدت تحت تاثیر این ویژگی قرار آنها میگیرد. به تعدادی از این اثرات در زندگی افراد خشمگین اشاره خواهیم داشت: فردی که در اکثر زمان های زندگی عصبانی است قطعا بیشتر در معرض دعواها و نزاع ها و در نتیجه آسیب های بیشتری قرار دارد. فرد عصبانی قاعدتا اگر نتواند این خصلت را در خودش به تعادل برساند نمیتواند همسر خوبی باشد و زندگی زناشویی باکیفیت را تجربه کند. افرادی که از لحاظ رفتاری و اخلاقی عصبانیت را با خود یدک می کشند در زمینه کاری خود نیز معمولا به مشکل برمی خورند. فرقی نمیکند که فرد در چه جایگاه شغلی قرار دارد. اگر در کار خود کارمند

باشند و در یک سیستم مشغول به کار باشند نمیتوانند به قدر کافی و به خوبی ارتباط خود را با آن مجموعه و سیستم برقرار سازند. اگر هم فرد مدیر یا کارفرمای افراد دیگر باشد نیز با عصبانیت و خشم به هیچ عنوان نمیتواند مجموعه خود را به پیش ببرد و رهبری کند و به اهدافش برسد. چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ ( دیدگاه روانشناش) سلام یکی از گلایه های زیاد مراجعین ما و خصوصا خانم ها اینه که میگن همسرشون خیلی زود عصبانی و خشمگین میشه و من از این وضعیت می ترسم. ما در این مطلب سعی خواهم کرد تا راهکارهایی رو برای چگونگی کنترل خشم عنوان کنم و از آقایان تقاضا میکنم به این نکات توجه ویژه ای داشته باشند البته از خانم ها هم میخوام اون نکاتی رو که قبلا در کانال درخصوص نحوه رفتار با مرد اشاره کردم رو به دقت مطالعه کنند. همه ما واقفیم که هیجان‌ها، بخشی جدائی‌ ناپذیر از ساختار ما هستند هیجان ها آنطور هم که برخی فکر میکنند بد نیستند و اتفاقا وجودآنها البته به صورت کنترل شده نشان از سلامتی یک انسان است. یکی از این هیجان های ما پرخاشگری و عصبانیت است که به نوعی نشانگر وجود خشم در فرد محسوب میشود البته انسانها به فراخور

حالشان واکنش های دیگری رو در برابر خشم از خودشان نشان میدن که حتی گاهی انزوا و بی تفاوتی و گوشه گیری هم میتونه نوعی پرخاشگری ناشی از خشم باشه و گاهی هم رفتارهایی با تکانش بالا و اصطلاحا انفجاری نشان از وجود خشم است که اینجاست که طرف مقابل ما رو میترسونه به هرحال باید بدانیم از هرکدام از روش های فوق استفاده کنیم موجبات بسیاری از بیمارهای جسمی و اختلالات روحی رو برای خودمان فراهم کردیم پس بهترین کار برای کسب آرامش در ما تخلیه خشم است ولی باید بدانیم این تخلیه جوری باشه که به رابطه ما با اطرافیانمان آسیب نزنه. خودمان را چگونه کنترل کنیم؟ در زیر چند روش ساده و ابتدایی رو میگم که میتونه به ما کمک کنه. همانطور که یادگرفتیم پرخاشگر بشیم میتوانیم یادبگیریم بر روی خودمان هم کنترل داشته باشیم. اولین راهکار اینه که در دعواها و هنگام بروزخشم و پرخاشگری بلافاصله تا عدد پنج بشماریم. ما با این کار سطح رفتار مبتنی بر احساس رو به سطح منطق نزدیک میکنیم. راهکار دیگه بستن چشم و کشیدن نفس عمیق و نگه داشتن اون به مدت چند ثانیه و تخلیه اون به شدت از بینی استن راهکار دیگه ترک محلی هست که در آن خشمگین شدیم در

واقع ما با این کار اثر بافت و زمینه محل خشم رو در خودمان کم میکنیم مثلا اگر در اتاق با همسرمان دعوایمان شد بلافاصله اتاق رو ترک و به سالن بریم. راهکار بعد نوشیدن آب خنک و پاشیدن آب سرد بر روی صورتمان است در واقع این کار حرارت بدن رو که در اثر خشم بالارفته کاهش میدیم و چون پوست صورت نازکتر از پوست خیلی از جاههای بدنه این تبادل انرژی خیلی سریعتر انجام میشه. راهکار بعد بروز خشم و رفتار پرخاشگرانه از طریق نوشتن هر آنچه که آن لحظه میخواهیم به طرف مقابلمان بگیم بر روی کاغذ و بلافاصله خواندن آن و پاره کردن آن است.حتما دیدید که وقتی در یک ارتباط دوسویه موقع دعوا حرفی میزنید خیلی وقت ها بعد از دعوا پشیمان از این حرفهایی که زدید هستید و حتی بعد از اینکه دعوا هم تمام شده این حرفها در ذهن طرف مقابل خواهد ماند پس با این کار ضمن خشم ،حرفی هم نزدید که بعدا شرمنده بشید. همانطور که یادگرفتیم پرخاشگر بشیم میتوانیم یادبگیریم بر روی خودمان هم کنترل داشته باشیم. راهکار دیگه مشت کوبیدن بر بالشت یا کیسه بوکس است که به این شکل نیز به‌طور کامل از خشم، تخلیه می‌شوید. راهکار دیگه تکنیک فریاد زدن است گاهی در

ماشین هستید شیشه ها رو بالا بکشید و فریاد بکشید و یا در خانه بالشتی رو جلوی دهانتان بگذارید و داد بزنید تا به طور کامل از خشم تخلیه بشید خاطرم هست در دوران مدرسه یک روز که به اردو رفته بودیم معلممان به ما گفت: تامیتونید در کوه دادو جیغ بزنید وعلت این کار رو تخلیه هیجان ها عنوان میکرد باور کنید این راهکار امروز هم برای ما جواب میده. یکی دیگر از کارها میتواند مشغول کردن خودمان به کار دیگری باشد معمولا آقایان چون در یک لحظه نمیتونن بر روی دو کار متمرکز بشوند با این کار توجهشون از خشم و پرخاشگری معطوف به کار دیگه ای میشه. راهکار دیگه تمرکز فکر و قدرت بدنی به ترتیب از نوک پا تا سر بر روی تک تک اعضا به مدت چند لحظه و یهویی آزاد کردن این تمرکز است. البته راهکار های رفتاری دیگه مانند:گوش دادن به موسیقی، رفتن به میان مردم و دیدن آنها، گفتگو با یک دوست صمیمی و قابل اعتماد، ورزش کردن ،خوابیدن، پیاده روی حتی خندیدن زورکی میتونه به خروج خشم ما کمک کنه و تعادل رو به بدن ما برگردونه. سوالات متداول افراد عصبانی میتوانند والیدن خوبی باشند؟  خیر والدین الگوهای اصلی فرزندان خود هستند و هر رفتاری که بروز

دهند را در آینده فرزند خود خواهند دید. همچنین اغلب اوقات فرزندان از والدین عصبانی و پرخاشگر دوری میکنند. آیا درمانی برای خشم و عصبانیت زیاد افراد وجود دارد؟ بله افراد میتوانند با مشاوره خود را از بند أین مشکل رها شوند. آیا خشم میتواند به عنوان یک اختلال روانی محسوب شود؟ بله مانند رفتارهای تکانشی و پرخاشگری خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره کنترل خشم و پرخاشگری به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.  برای مشاوره در زمینه ۱۰ راهکار کنترل خشم از دیدگاه روانشناسی چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب  حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۷ اسفند ۱۳۹۸ساعت: ۰۶:۱۵:۴۵ توسط:آویژه فن موضوع: نظرات (0)

۱۰ راهکار کنترل خشم از دیدگاه روانشناسی چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|

لطفا به این مقاله امتیاز دهید چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ کنترل خشم ازجمله مهارت هایی است که افراد زیادی به دنبال آن هستند. کنترل خشم از این رو برای افراد در جوامع مختلف مهم و قابل توجه میباشد که در دنیای کنونی عواملی که باعث خشم و هیجانات منفی انسان میشوند به بخش جدایی ناپذیر زندگی ما تبدیل شده است. روزانه افراد زیادی به کلینیک های روانشناسی مراجعه میکنند و در مورد عصبانت و تکنیک هایی برای کنترل خشم خود در روند مشاوره فردی قرار میگیرند. زنان و مردان زیادی نیز به مراکز مشاوره خانواده مراجعه میکنند و ریشه خیلی از مشکلات در زندگی زناشویی خود را خشمگین شدن ها و عصبانیت های پی در پی خود یا همسرشان میدانند. علم روانشناسی برای مدیریت خشم افراد آموزه های زیادی دارد که میتواند بسیار مفید و کمک کننده باشد. درادامه به دلایل و راه کارهای متناسب برای مقابله با خشم اشاره میکنیم. راه های کنترل خشم چگونه موثر واقع میشود؟ راه های کنترل خشم زمانی بسیار بهتر و بیشتر مفید و موثر واقع میشود که توسط روانشناس برای فرد توصیه شده باشد. در مشاوره روانشناسی وقتی که فرد در روند مصاحبه بالینی قرار میگیرد بعد از

یک یا دو جلسه مشاور به خوبی با ویژگیهای شخصیتی او آشنا میشود. بعد از شناخت به وجود آمده روانشناس میتواند به خوبی و متناسب با نیاز فرد به او راهکارهایی موثر و کارساز معرفی کند. برخی از راه های کنترل خشم که توسط روانشناسان به افراد پیشنهاد میشود عبارتند از: پایین آوردن دمای بدن. مثلا در هنگام عصبانیت مقداری آب بنوشید یا دست و صورت خود را با آب بشویید. شمارش اعداد از صفر تا صد یا برعکس نفس عمیق از جمله تاثیر گذارترین اعمالی است که فرد عصبانی میتواند در دستور کار خود قرار بدهد. ضرورت کنترل خشم در چیست؟ ضرورت کنترل خشم در موقعیت های مختلفی به صورت گوناگون قابل مشاهده میباشد. در زندگی فردی و در روابط اجتماعی اگر فرد بخواهد که فرد موفقی باشد، باید بتواند در کنترل هیجانات منفی و محرک هایی که باعث به وجود آمدن خشم در او میشود خوب و سنجیده عمل کند. به عنوان مثال فردی که از مهارت کنترل خشم برخوردار باشد قطعا عملکرد بهتری در کار و تجارت خود خواهد داشت تا فردی که در مدیریت موقعیت های تنش زا از کارآمدی کمتری برخوردار است. ضرورت کنترل خشم در زندگی زناشویی و ارتباطات عاطفی افراد نیز به خوبی مشهود

است.هیچ زندگی مشترک و رابطه عاطفی نیست که در آن بحث و گاها دعوا بخاطر عقاید مختلف افراد در مورد یک موضوع واحد وجود نداشته باشد. قطعا اگر زن و شوهر نتوانند خشم خود را نسبت به یکدیگر کنترل کنند قطعا کیفیت و دوام رابطه آنها با چالش رو به رو خواهد شد. دلایل خشم و عصبانیت چیست؟ دلایل خشم و عصبانیت را میتوان از ابعاد مختلف مورد نقد و بررسی قرار داد. در ادامه به چند مورد از دلایل خشم و عصبانیت اشاره خواهیم داشت: گاهی عصبانیت و خشم به دلیل نقص در شخصیت و تربیت افراد میباشد. مثلا فردی که همیشه با پرخاشگری به خواسته های خود رسیده است این خصلت را جزو رفتارهای خود قرار میدهد و آن را در رفتارهای روزمره بروز میدهد. در برخی موارد نیز عصبانیت و حالت های پرخاش فرد به دلایل فیزیولوژیکی میباشد. گاهی اوقات اختلالات در عمل کرد مغز یا ترشحات هورمونی باعث بروز خشم و یا رفتارهای همراه با عصبانیت در فرد میشود. از دیگر مواردی که باعث بروز عصبانیت در فرد میشود برخورد اشتباه طرف مقابل با آنها است. مثلا زنی را در نظر بگیرید که انتقادی از رفتار شوهر خود دارد و میخواهد انتقادش را با همسرش در میان بگذارد. شوهر او بعد

از یک روز سخت کاری به خانه برمیگردد و احتیاج به یک فضای آرام دارد تا کمی استراحت کند. اما به محض ورود به منزل زن شروع به بحث و مشاجره با او میکند. این نحوه برخورد میتواند در کوتاه مدت یا بلند مدت خشم زیادی را در همسر به وجود خواهد آورد. عوارض عصبانیت شدید چه چیزهایی میتواند باشد؟ عوارض عصبانیت شدید را میتوان در ابعاد مختلف زندگی به وضوح مشاهده کرد. فردی که نمیتواند عصبانیت خود را به خوبی مدیریت کند، زندگی فردی و اجتماعی باکیفتی نخواهد داشت. زندگی افراد عصبانی به شدت تحت تاثیر این ویژگی قرار آنها میگیرد. به تعدادی از این اثرات در زندگی افراد خشمگین اشاره خواهیم داشت: فردی که در اکثر زمان های زندگی عصبانی است قطعا بیشتر در معرض دعواها و نزاع ها و در نتیجه آسیب های بیشتری قرار دارد. فرد عصبانی قاعدتا اگر نتواند این خصلت را در خودش به تعادل برساند نمیتواند همسر خوبی باشد و زندگی زناشویی باکیفیت را تجربه کند. افرادی که از لحاظ رفتاری و اخلاقی عصبانیت را با خود یدک می کشند در زمینه کاری خود نیز معمولا به مشکل برمی خورند. فرقی نمیکند که فرد در چه جایگاه شغلی قرار دارد. اگر در کار خود کارمند

باشند و در یک سیستم مشغول به کار باشند نمیتوانند به قدر کافی و به خوبی ارتباط خود را با آن مجموعه و سیستم برقرار سازند. اگر هم فرد مدیر یا کارفرمای افراد دیگر باشد نیز با عصبانیت و خشم به هیچ عنوان نمیتواند مجموعه خود را به پیش ببرد و رهبری کند و به اهدافش برسد. چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ ( دیدگاه روانشناش) سلام یکی از گلایه های زیاد مراجعین ما و خصوصا خانم ها اینه که میگن همسرشون خیلی زود عصبانی و خشمگین میشه و من از این وضعیت می ترسم. ما در این مطلب سعی خواهم کرد تا راهکارهایی رو برای چگونگی کنترل خشم عنوان کنم و از آقایان تقاضا میکنم به این نکات توجه ویژه ای داشته باشند البته از خانم ها هم میخوام اون نکاتی رو که قبلا در کانال درخصوص نحوه رفتار با مرد اشاره کردم رو به دقت مطالعه کنند. همه ما واقفیم که هیجان‌ها، بخشی جدائی‌ ناپذیر از ساختار ما هستند هیجان ها آنطور هم که برخی فکر میکنند بد نیستند و اتفاقا وجودآنها البته به صورت کنترل شده نشان از سلامتی یک انسان است. یکی از این هیجان های ما پرخاشگری و عصبانیت است که به نوعی نشانگر وجود خشم در فرد محسوب میشود البته انسانها به فراخور

حالشان واکنش های دیگری رو در برابر خشم از خودشان نشان میدن که حتی گاهی انزوا و بی تفاوتی و گوشه گیری هم میتونه نوعی پرخاشگری ناشی از خشم باشه و گاهی هم رفتارهایی با تکانش بالا و اصطلاحا انفجاری نشان از وجود خشم است که اینجاست که طرف مقابل ما رو میترسونه به هرحال باید بدانیم از هرکدام از روش های فوق استفاده کنیم موجبات بسیاری از بیمارهای جسمی و اختلالات روحی رو برای خودمان فراهم کردیم پس بهترین کار برای کسب آرامش در ما تخلیه خشم است ولی باید بدانیم این تخلیه جوری باشه که به رابطه ما با اطرافیانمان آسیب نزنه. خودمان را چگونه کنترل کنیم؟ در زیر چند روش ساده و ابتدایی رو میگم که میتونه به ما کمک کنه. همانطور که یادگرفتیم پرخاشگر بشیم میتوانیم یادبگیریم بر روی خودمان هم کنترل داشته باشیم. اولین راهکار اینه که در دعواها و هنگام بروزخشم و پرخاشگری بلافاصله تا عدد پنج بشماریم. ما با این کار سطح رفتار مبتنی بر احساس رو به سطح منطق نزدیک میکنیم. راهکار دیگه بستن چشم و کشیدن نفس عمیق و نگه داشتن اون به مدت چند ثانیه و تخلیه اون به شدت از بینی استن راهکار دیگه ترک محلی هست که در آن خشمگین شدیم در

واقع ما با این کار اثر بافت و زمینه محل خشم رو در خودمان کم میکنیم مثلا اگر در اتاق با همسرمان دعوایمان شد بلافاصله اتاق رو ترک و به سالن بریم. راهکار بعد نوشیدن آب خنک و پاشیدن آب سرد بر روی صورتمان است در واقع این کار حرارت بدن رو که در اثر خشم بالارفته کاهش میدیم و چون پوست صورت نازکتر از پوست خیلی از جاههای بدنه این تبادل انرژی خیلی سریعتر انجام میشه. راهکار بعد بروز خشم و رفتار پرخاشگرانه از طریق نوشتن هر آنچه که آن لحظه میخواهیم به طرف مقابلمان بگیم بر روی کاغذ و بلافاصله خواندن آن و پاره کردن آن است.حتما دیدید که وقتی در یک ارتباط دوسویه موقع دعوا حرفی میزنید خیلی وقت ها بعد از دعوا پشیمان از این حرفهایی که زدید هستید و حتی بعد از اینکه دعوا هم تمام شده این حرفها در ذهن طرف مقابل خواهد ماند پس با این کار ضمن خشم ،حرفی هم نزدید که بعدا شرمنده بشید. همانطور که یادگرفتیم پرخاشگر بشیم میتوانیم یادبگیریم بر روی خودمان هم کنترل داشته باشیم. راهکار دیگه مشت کوبیدن بر بالشت یا کیسه بوکس است که به این شکل نیز به‌طور کامل از خشم، تخلیه می‌شوید. راهکار دیگه تکنیک فریاد زدن است گاهی در

ماشین هستید شیشه ها رو بالا بکشید و فریاد بکشید و یا در خانه بالشتی رو جلوی دهانتان بگذارید و داد بزنید تا به طور کامل از خشم تخلیه بشید خاطرم هست در دوران مدرسه یک روز که به اردو رفته بودیم معلممان به ما گفت: تامیتونید در کوه دادو جیغ بزنید وعلت این کار رو تخلیه هیجان ها عنوان میکرد باور کنید این راهکار امروز هم برای ما جواب میده. یکی دیگر از کارها میتواند مشغول کردن خودمان به کار دیگری باشد معمولا آقایان چون در یک لحظه نمیتونن بر روی دو کار متمرکز بشوند با این کار توجهشون از خشم و پرخاشگری معطوف به کار دیگه ای میشه. راهکار دیگه تمرکز فکر و قدرت بدنی به ترتیب از نوک پا تا سر بر روی تک تک اعضا به مدت چند لحظه و یهویی آزاد کردن این تمرکز است. البته راهکار های رفتاری دیگه مانند:گوش دادن به موسیقی، رفتن به میان مردم و دیدن آنها، گفتگو با یک دوست صمیمی و قابل اعتماد، ورزش کردن ،خوابیدن، پیاده روی حتی خندیدن زورکی میتونه به خروج خشم ما کمک کنه و تعادل رو به بدن ما برگردونه. سوالات متداول افراد عصبانی میتوانند والیدن خوبی باشند؟  خیر والدین الگوهای اصلی فرزندان خود هستند و هر رفتاری که بروز

دهند را در آینده فرزند خود خواهند دید. همچنین اغلب اوقات فرزندان از والدین عصبانی و پرخاشگر دوری میکنند. آیا درمانی برای خشم و عصبانیت زیاد افراد وجود دارد؟ بله افراد میتوانند با مشاوره خود را از بند أین مشکل رها شوند. آیا خشم میتواند به عنوان یک اختلال روانی محسوب شود؟ بله مانند رفتارهای تکانشی و پرخاشگری خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره کنترل خشم و پرخاشگری به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.  برای مشاوره در زمینه ۱۰ راهکار کنترل خشم از دیدگاه روانشناسی چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب  حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۶ اسفند ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۰۹:۴۱ توسط:آویژه فن موضوع: نظرات (0)

حاصل ازدواج فامیلی/ خوب یا بد/ مزایا و معایب

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|

5 / 5 ( 1 vote ) آیا ازدواج فامیلی واقعا خطرناک است ؟ “لا تنکحوا القرابه القریبه فانّ الولد یخلق ضاویا” ازدواج فامیلی ( familiar marriage)  ازدواجی است که در آن زوجین با هم روابط نسبی یا خویشاوندی داشته باشند. در واقع اعضای یک فامیل ژن های یکسان و مشابهی دارند که از گذشتگان و اجداد پدری یا مادری شان به آن ها منتقل شده است. قبل از هر چیز بهتر است در مورد ژن بیشتر بدانید. ژن چیست؟ هر سلول یک مرکز کنترل به نام کروموزم دارد. هر کروموزم از دو رشته تابیده به هم تشکیل شده که به آن ها DNA می گویند. هر تکه از DNA یک صفت دارد که به آن ها ژن می گویند. این ژن ها موروثی بوده و به نسل بعد منتقل می شود. هر ژن برای یک عضو است و برای همان عضو کار میکند. حال فکر کنید این ژن ها در افرادی که قصد ازدواج دارند با هم مشابه باشد. در این صورت است که ژن های مشابه به جنین منتقل شده و جنین از یک ژن دو بار به ارث می برد و یک ژن را اصلا ندارد. این یعنی نقص ژنتیکی.  بیش از نیمی از این بیماری های ژنتیکی در ازدواج های فامیلی اتفاق می افتند. این ناهنجاری ها معمولا  در سه ماه اول بارداری به وجود می آید. بیش از ۹۰ درصد

از این موارد سقط شده و تنها دو درصد از این نوزادان زنده به دنیا می آیند. مقایسه ازدواج های فامیلی در گذشته و امروز : در گذشته خانواده ها اطلاعی در مورد آزمایشات ژنتیک نداشتند. اصلا تصور آن ها این بود که عقد دختر عمو و پسر عمو در آسمان ها بسته شده و این کار را نوعی ثواب هم می دانستند. مخصوصا در خانواده هایی که از قوم و قبیله خاصی بودند و برای پیوند محکم خانواده و اتحادشان در مقابل دشمنانشان دست به این کار می زدند. اما نتیجه اش چه بود؟ به دنیا آوردن فرزندان معلول. در حقیقت این کار نوعی خیانت نسبت به فرزندانشان بود. بدون اینکه در مورد آینده فرزندانشان نگران باشند. ولی امروزه حتی خود شما نیز تمایل زیادی به وصلت فامیلی ندارید. درست است که قبل از ازدواج با فامیل آزمایشات ژنتیکی گرفته می شود اما بیماری های اندکی نیز وجود دارد که در آزمایشات دیده نشده و نهفته است و می تواند به راحتی به فرزندان منتقل شود. می دانستید ژن ها در خویشاوندان تا ۵۰ درصد مشابه است؟ خطر اصلی ازدواج های فامیلی در همین مشابهت های ژنتیکی نهفته است. زیرا وقتی شباهت های پدر و مادر با هم ترکیب می شود، ژن ها از حالت مغلوب به

حالت غالب در می آیند و سرانجام به صورت بیماری های مادرزادی و معلولیت های جسمی بروز می کنند. اما بهتر است در مورد ژن و عملکرد ژن بیشتر بدانید. این هشدار را جدی بگیرید! به خانواده هایی که قصد ازدواج کردن با فامیل دارند توصیه می کنیم که تنها به آزمایشات مرسوم ازدواج بسنده نکنند. این خانواده ها باید به پزشکان متخصص و مجرب ژنیتک مراجعه کرده و شجره نامه تهیه کنند وبر طبق آن انواع آزمایشات لازم را انجام دهند. آزمایشات ازدواج تنها درصد ابتلا به تالاسمی یا ایدز و هپاتیت  را بررسی می کند و تشخیص بیماری های ژنیتک نیازمند آزمایشات پیچیده تری است. چرا ازدواج فامیلی را توصیه نمی کنیم؟ صادقانه بگوییم معایب ازدواج کردن با فامیل بیشتر از فواید آن است. زیرا صحبت یک عمر زندگی است و دقیقا می توان گفت که بازی با آینده فرزندان است. مشکلات ازدواج با فامیل به یک یا دو مورد ختم نمی شود. هر روز بیماری های عجیب و غریبی را می بینیم که تماما منشا ژنتیکی دارند. ازدواج خویشاوندی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را در جنین افزایش می دهد. بیماری های حاصل از مشکلات ژنتیکی عبارت است از : بیماری های قلبی و عروقی آسم

اسکیزوفرنی اختلالات دو قطبی عقب ماندگی های ذهنی مسمومیت های حاملگی شدید بیماری های تک ژن مغلوب غیر جنسی دیابت سرطان ها ( مخصوصا سرطان پستان و کولون ارثی/ فامیلی) دیستروفی های شبکه زودرس گلوکوم مادرزادی اولیه ناشنوایی های اتوزومال مغلوب هموفیلی A هموفیلی B فنیل کتونوری و بیماری های متابولیک ارثی از این بیماری ها که بگذریم نوبت به مشکلات خانوادگی می رسد. مثلا نمونه های زیادی از این ازدواج ها به دلیل دخالت های بی جای فامیل به طلاق ختم شده است. در بعضی موارد یکی از زوجین اخلاق بسیار بدی دارد یا معتاد است. یا خیانت میکند. ولی همسرش به دلیل اینکه در فامیل این مشکل دست به دست نچرخد و به اصطلاح حرفشان سر زبان ها نیوفتد مجبور است سکوت کند و با این مشکل بسازد. اگر مساله ای در ازدواج های فامیلی اتفاق بیوفتد متاسفانه کل فامیل به هم می ریزند وگاهی ممکن است تا مدت ها خانواده های دو طرف نتوانند سرشان را در فامیل بالا بگیرند. در ازدواج های فامیلی معمولا میزان تولد بالاتر است در کنار آن مرده زایی و سقط نیز بالبطع بالاتر خواهد بود. ازدواج فامیلی و معلولیت! مساله این است. ازدواج با فامیل و معلولیت از

گذشته تا به امروز رابطه تنگاتنگی با هم داشته و خواهند داشت. تا به حال با خود فکر کرده اید که چرا بعضی از نوزادان حاصل از ازدواج های فامیلی بیمار می شوند؟ علم ژنیتک ثابت کرده هر چه  ژن های پدر و مادر شبیه به هم باشند احتمال جهش هایی که زوجین ناقل آن ها هستند بیشتر می شود. اما رابطه بین ازدواج خویشاوندی و معلولیت چیست؟ خطر معلولیت های نوزادان حاصل از ازدواج با فامیل حدود ۲ برابر بیشتر از ازدواج های غیر خویشاوندی است. این خطر در ازدواج های فامیلی دو سویه (پسر عمو- دختر عمو و پسر خاله و دختر خاله) ،  ۴  یا ۵ برابر ازدواج های غیرخویشاوندی است. معلولیت هایی مثل ناشنوایی، نابینایی، نقص عضو، معلولیت های ذهنی و جسمی و اختلالات در یادگیری و شب کوری نمونه هایی از معلولیت نوزادان هستند. اگر قصد دارید صاحب فرزند شوید توصیه نمی کنیم با فامیل ازدواج کنید. اما اگر یکدیگر را دوست دارید و میخواهید با هم بمانید بهتر است تا جزئی ترین آزمایشات ژنتیک را انجام دهید و با آینده فرزندانتان به این راحتی بازی نکنید. علم ژنتیک هم با ازدواج فامیلی مخالف است؟ ازدواج فامیلی از دیدگاه ژنتیک تقریبا نهی شده است. مطالعات

نشان داده که بیماری های ژنتیک در ازدواج با فامیل شیوع بیشتری دارد. درباره بیماری هایی مانند دیستروفی های شبکه زودرس، گلوکوم مادرزادی اولیه، ناشنوایی های اتوزومال مغلوب، بیماری های مادرزادی قلبی-عروقی چه می دانید؟ آیا می دانستید درمان بعضی از این بیماری ها تا ۵ میلیارد تومان هزینه دارد؟ ازدواج با فامیل از دیدگاه ژنتیک به دلیل مشابهت های وراثتی زوجین خطرناک است. پرخطرترین ازدواج های فامیلی ازدواج دو ناقل بیماری های ژنتیکی است که ظاهرا سالم هستند ولی متاسفانه بیماری را به فرزندانشان منتقل می کنند. اگر دو ژن مثبت باشد بیماری بسیار بسیار شدید تر و غیر قابل جبران تر می شود. در این ازدواج ژن های معیوب و بیماری های نهفته پدر و مادر در کنار هم قرار می گیرند و به صورت بیماری های مادرزادی جسمی و عقب ماندگی های ذهنی ظاهر می شوند. در جدول زیر میزان تشابه ژن ها در خویشاوندان را مشاهده می کنید: درجه خویشاوندی                  اعضا نسبت ژن های مشترک درجه ۱ پدر، مادر، فرزند، برادر، خواهر ۲/۱ درجه ۲ عمه، عمو و خاله و دایی ،برادرزاده و خواهر زاده ۴/۱ درجه ۳ پسر عمو، دخترعمو،پسرخاله، دخترخاله، دختر

عمه،پسر عمه، دختر دایی، دختر عمو ۸/۱ درجه ۴ نوه دایی، نوه خاله، نوه عمو، نوه عمه ۱۶/۱ درجه ۵ نتیجه دایی، نتیجه خاله، نتیجه عمو، نتیجه عمه ۳۲/۱ درجه ۶ نبیره دایی، نبیره خاله،نبیره عمو، نبیره عمه ۶۴/۱  شایع ترین فرم ازدواج با فامیل بین خویشاوندان درجه ۳ اتفاق می افتد. حدود ۵/۱۲ درصد از ژن های فامیل درجه ۳ مشترک است. نظر اسلام درباره ازدواج فامیلی چیست؟ درباره ازدواج های فامیلی از دیدگاه اسلام همین بس که پیامبر اسلام (ص) می فرماید : “لا تنکحوا القرابه القریبه فانّ الولد یخلق ضاویا” ، “با خویشان نزدیک ازدواج نکنید، چرا که فرزند ضعیف، بار می آید” و در جایی دیگر می فرماید : ” اغتربوا و لا تضووا” ” با غیر فامیل و غریبه ازدواج کنید”. پس اینکه می گویند عقد پسر عمو و دختر عمو را در آسمان بسته اند چه می شود؟ پاسخ این است که این جمله تنها یک ضرب المثل بوده و ریشه در فرهنگ و عرف دارد تا مذهب … ازدواج های فامیلی در زمان صدر اسلام معمولا به دلیل کم بودن تعداد مسلمانان بوده و معمولا به دلیل اینکه فرقه های بسیاری در آن زمان وجود داشته دامنه انتخاب همسر مسلمان هم برای مردان و هم برای زنان محدود بوده

است. ناگفته نماند ازدواج فامیلی از دیدگاه اسلام حرام نیست و منع نشده. اما تاکید شده حدالامکان با غریبه ازدواج کنند تا درصد بیماری ها و معلولیت ها کم شود. حالا عده ای می گویند که حضرت زهرا (س) و حضرت علی (ع) با هم فامیل بوده اند و بچه های سالمی داشته اند… در خصوص این ازدواج باید به این نکته مهم اشاره کرد: اول اینکه حضرت زهرا و همسر گرامیشان علی (ع) جزء معصومین بوده اند و جزء الگوهای زنان و مردان مسلمان در جهان به حساب می آیند. ثانیا لازمه رسیدن به مقام امامت، نداشتن نقص طبیعی و مادرزادی است. و در آخر ازدواج های آن ها با علم به اینکه فرزندان سالمی دارند صورت گرفته است. ازدواج های پرخطر ممنوع! پرخطرترین ازدواج های های فامیلی، ازدواج فامیل های درجه ۳ (پسر عمو، دخترعمو،پسرخاله، دخترخاله، دختر عمه،پسر عمه، دختر دایی، دختر عمو) است. درصد بیماری های ژنتیکی و کروموزومی و نواقص جنینی در این دسته بیشتر است. ازدواج پسر خاله و دختر خاله پرخطر ترین ازدواج ها به حساب می آیند. برخلاف باورهای عموم که تصور می کنند ازدواج پسر عمو و دختر عمو خطرناک است به عقیده پزشکان و متخصصان ژنتیک، ازدواج دختر خاله و

پسر خاله بیشترین احتمال بروز بیماری های ژنتیکی را داراست. جالب است بدانید حتی اگر خانواده یا فامیل سابقه هیچ بیماری نداشته باشند، باز هم  خطر ابتلا به بیماری های جنینی وجود دارد. فکر می کنید با این اوصاف ازدواج های فامیلی به صلاح شماست؟ این ازدواج پر خطر است و توصیه نمی شود اما اگر اصرار دارید باید این کارهای را قبل از ازدواج انجام دهید. مراجعه به مشاوره ژنتیک مرد و زن باید در مورد سابقه بیماری های مختلف در خانواده صحبت می کنند. غربالگری در ۳ ماه اول و دوم  باید آزمایش غربالگری بدهید. سونوگرافی در هفته یازدهم و هفته هجدهم و بیست و دوم باید سونوگرافی انجام شود. اگر پزشک شما به چیزی شک کرد باید دوباره آزمایش های لازم را انجام دهید. آیا میدانستید از میان فامیل های درجه ۳ که پرخطرترین ازدواج های فامیلی به حساب می آید ازدواج دختر خاله و پسرخاله بیشترین تهدید را برای جنین دارد؟ اگر قصد داشتید با پسر خاله یا دختر خاله تان وصلت کنید از شما  خواهش می کنیم که بدون تحقیق و بررسی  بچه دار نشوید. مراجعه به مشاوره ژنتیک کمترین کاری است می توانید برای خود و آینده فرزندتان انجام دهید. این موضوع را

برای ترساندن شما نمی گوییم. واقع بین باشید و به هشدارها توجه کنید. هشدار! بیماری های ازدواج فامیلی را جدی بگیرید بیماری های ازدواج با فامیل بسیار مهم و خطرناک است و گاهی ممکن است تا آخر عمر بدون درمان بماند. یادتان بماند که تصمیمات شما والدین عزیز ضامن خوشبختی یا بدبختی فرزندانتان است. پس اگر ممکن است ازدواج با فامیل را فراموش کنید. اما اگر ازدواج کردید و قصد بچه دار شدن دارید بدون اتلاف وقت به مشاوره ژنتیک مراجعه کنید. بیماری های ازدواج با فامیل بسیار گسترده است اما با مهم ترین آن ها آشنا شوید: سندورم داون در رفتگی لگن و پاچنبری ناهنجاری های ستون فقرات لب شکری و کام شکافدار تشنج و صرع بیماری های قلبی مادرزادی دیابت ملیتوس تیپ ۱ اختلال غده تیروئید ناهنجاری انگشتان ناهنجاری فک و صورت اختلالات شنوایی اختلالات بینایی نقص دستگاه ایمنی ( بیماری های عفونی) بیماری های پوستی بیماری های خونی ناهنجاری های کرموزومی بیماری های ریوی آزواسپرمی ناهنجاری های روده بیماری های کلیوی نازایی بیماری ام اس ای در این بیماری ها اگر مادر یا پدر ناقل ژن معیوب باشند احتمال بروز بیماری در هر فرزند آن ها ۲۵ درصد

است. جالب است در مورد ازدواج خویشاوندی بدانید: نیمی از بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های عروق کرونر زودرس PCAD و دیابت، ارثی و فامیلی هستند. این بیماری ها در آزمایشات ژنتیک کاملا تشخیص داده شده و از آن ها جلوگیری می شود. آزمایشات ژنتیکی می تواند تا ۲۰ درصد از سرطان های پستان و سرطان های کولون (که ارثی هستند) را تشخیص دهد. همه چیز درباره آزمایش های ازدواج فامیلی آزمایش های ازدواج فامیلی معمولا کمی تخصصی تر و با جزئیات بیشتری انجام می شود. به خصوص اگر درخانواده های خود این بیماری خاصی داشته باشید اهمیت این آزمایشات را چند برابر می کند. این آزمایشات سلامت زوجین را به لحاظ ناقل بودن به بیماری تالاسمی، ایدز، سبفلیس و سایر بیماری های عفونی بررسی می کند. آزمایشات عمومی که علاوه بر زوجین فامیل، هر زوج دیگری باید بدهند شامل (CBC) ، آنالیز ادرار، آزمایش های –RH ( برای زنانی که گروه خونی ABO-RH دارند لازم و ضروری است. آزمایشات عفونی شامل آزمایش HIV و سایر بیماری های مقاربتی مانند هپاتیتB و C، سوزاک و سفلیس اما از زوج های فامیل علاوه بر این آزمایشات، آزمایش ژنتیک نیز گرفته خواهد شد. نحوه آزمایش

ژنتیک چگونه است؟ در آزمایش ژنتیک به وسیله یک آنالیزور، نمونه کوچکی از بافت یا خون بررسی می شود. معمولا در این آزمایشات از هر دو زوج خون گرفته می شود. این آزمایشات پیش از تولد نوزاد است و شامل دو مرحله است. در مرحله اول نوع جهش ژنتیک در والدین تعیین می شود. این آزمایشات تنها یک بار انجام می شود و در حاملگی بعدی نیاز به انجام آن نیست. در مرحله دوم وضعیت جنین از هفته یازدهم به بعد با گرفتن نمونه پرزهای جفت (CVS) انجام می گیرد. در صورتی که جنین سالم باشد بارداری طبق روال معمول انجام می گیرد اما اگر مشکلی در جنین باشد جنین باید سقط شود. ضمنا برای این مادر در هر بارداری باید این آزمایشات انجام شود. نکته ۱: برای انجام این آزمایش می توانید در هر زمان به آزمایشگاه مراجعه کنید و نیازی نیست ناشتا باشید. نکته ۲: زوج های فامیل نباید به آزمایشات ژنتیک قبل از ازدواج بسنده کنند. بهتر است زمانی که قصد بچه دار شدن دارند هم آزمایشات تکمیلی روی جنین مادر انجام شود. این موضوع باعث می شود ریسک ابتلا به بیماری درجنین به صفر برسد. نکته ۳: اگر در ازدواج های فامیلی یا ازدواج های غیر فامیلی به هر دلیل نوزاد سقط

شد، در بارداری های بعدی باید جنین و جفت بررسی ژنتیکی شوند. زیرا احتمال وجود بیماری های ژنتیکی در این موارد بیشتر است. درباره مزایای ازدواج فامیلی چه می دانید؟ شاید مزایای ازدواج با فامیل خیلی کمتر از معایب آن باشد ولی به هر حال در کشور ما هنوز هم به دلایلی میزان ازدواج با فامیل کاهش نیافته و هنوز به قوت خود باقی است. خب هر کس دلایل خود را برای این ازدواج دارد. اما مهمترین مزایای ازدواج با فامیل چیست؟ وقتی شما یکی از بستگان خود را برای ازدواج میپسندید یعنی شناخت کاملی از او دارید. ازدواج با فامیل باعث می شود که ارث و میراث خانواده ها در خانواده بماند. در ازدواج با فامیل استرس کمی کمتر است زیرا خانواده ها همدیگر را می شناسند و کم و کاستی های هم را می دانند. معمولا طلاق در ازدواج های فامیلی کمتر است. زوجین سازگاری بیشتری با هم دارند. خانواده دختر معمولا ترجیح می دهد که دخترش به جای ازدواج با فرد غریبه با آشنای خود ازدواج کند و همیشه در کنار خودشان باشد. معمولا در ازدواج های فامیلی دو خانواده از لحاظ سطح فرهنگی و اجتماعی و مذهبی هم کیش و هم کفو هم هستند. این موارد برای بعضی خانواده به حدی

مهم است که ترجیح می دهند با بستگان و فامیل خود وصلت کنند. در بسیاری از ازدواج های فامیلی معمولا دو خانواده راجب مخارج و خرج عروسی باهم به تفاهم می رسند واز طرفی نیاز نیست که پول زیادی برای مراسم عروسی و جهیزیه خرج شود. آن ها به نوعی یکدیگر را درک می کنند و در این رابطه به هم فشار نمی آورند. درباره ازدواج فامیلی در غرب و آمریکا چه می دانید؟ ازدواج فامیلی در غرب و آمریکا معمولا تا اواسط قرن هجده میلادی رواج داشت. اما پس از مدتی در قرن نوزده میلادی این ازدواج ها، ممنوع اعلام شد.  در کل دیدگاه های مردم اروپا و آمریکا در مورد ازدواج کردن با فامیل متفاوت است. این ازدواج ها کلا در اروپا رایج بوده است. تنها در اتریش، مجارستان و اسپانیا منع شده بود. درانگلستان تا کنون هیچ منعی در این رابطه وجود ندارد. خود ملکه ویکتوریا با پرنس آلبرت فامیل بوده اند. در آمریکا این ازدواج معمولا در خانواده های روستایی و مهاجرانی بود که در آمریکا اقامت داشتند. رفته رفته از میزان ازدواج های فامیلی کاسته شد و پس از آن برای اولین بار در ایابت کانزاس این نوع ازدواج غیر قانونی شد. در سال های بعد این منع قانونی در سال

های ۲۰۰۰ به بعد در سایر ایالت ها به تصویب رسید. اولین ازدواج کردن با فامیل در آمریکا در قرن ۲۱ صورت گرفت. ایا می دانستید آمریکا ازدواج های فامیلی را قانونا منع کرده است؟ به طوری که در سال ۲۰۱۰، در ۳۰ ایالت آمریکا این نوع ازدواج کاملا ممنوع اعلام شده است. هنوز هم که هنوز است این قانون ادامه دارد. آیا دین مسیح مشکلی با ازدواج فامیلی ندارد؟ ازدواج فامیلی در مسیحیت، ازدواج کردن با فامیل را ممنوع نکرده است. مسیحیان می توانند با برادرزاده و خواهرزاده و عمو زاده وصلت کنند. مثلا در بعضی مناطق که مسیحی هستند اگر دو برادر بخواهند با دو خواهر وصلت کنند باید این ازدواج در یک روز انجام پذیرد. قبل از مسیح کتاب مقدس تورات و اوستا درباره ازدواج کردن با فامیل به طور کامل توضیح داده است و مسیحیان آن کتاب را ملاک خود قرار می دهند. درست است که ازدواج کردن با فامیل در دین مسیح مانعی ندارد اما ارتدکس معتقد است که به دلیل مشکلات خونی که در آینده برای فرزند اتفاق می افتد تا هفت پشت پدری و مادری عروس و داماد بهتر است خویشاوند نباشند. یعنی آن ها ازدواج با عموزاده و برادرزاده و خواهرزاده را منع می کنند. اعلام

ممنوعیت ازدواج فامیلی در بعضی کشورها فکر میکنید ازدواج با فامیل در چه کشورهایی ممنوع است ؟ کشور تاجیکستان کشور تاجیکستان اخیرا با تصویب طرحی در مجلس ازدواج کردن با فامیل را ممنوع کرد. این کار به دلیل افزایش تولد نوزادان معلول بود. علاوه بر این، این کشور معاینات پزشکی و آزمایشات قبل از ازدواج را برای همه اجباری کرد. آمریکا از قرن نوزده به بعدا ازدواج کردن با فامیل در بعضی از ایالات آمریکا ممنوع اعلام شد. رفته رفته با مشخص شدن مشکلات ژنتیکی هر روز بر تعداد آن افزوده شد و درحال حاضر در سال ۲۰۲۰ در اکثر ایالات آمریکا این ازدواج قدغن و ممنوع است. اتریش اتریش نیز از کشورهایی است که بعد از جنگ جهانی دوم ، ازدواج های فامیلی را ممنوع اعلام کرد. مجارستان پس از قرن نوزدهم در مجارستان ارتباطات خویشاوندی ممنوع شد. اسپانیا درست است که هنوز در بعضی مناطق اسپانیا هنوز زوجین خویشاوند با هم ازدواج می کنند اما اخیرا اعلام شده به دلیل مشکلات و  بیماری های فرزندان ازدواج خویشاوندی ممنوع شود. اتیوپی در اتیوپی با آنکه بیشتر شهروندان آن مسلمان هستند اما ازدواج کردن با فامیل به لحاظ قانونی ممنوع است. تایوان

کره جنوبی فیلیپین نیز از جمله کشورهایی است که ازدواج خویشاوندی در آن غیر قانونی است.  سوالات متداول آیا ازدواج فامیلی واقعا خطرناک است؟ با این تفاسیر همه به این نتیجه رسیده ایم که ازدواج کردن با فامیل ریسک بروز بیماری ها را تا دو نیم برابر افزایش می دهد. مثلا اگر ریسک بیماری در دیگر ازدواج های غیر فامیلی ۲ یا  ۳ درصد باشد در فرزندانی که حاصل از ازدواج کردن با فامیل است به ۵ تا ۶ درصد نیز می رسد. علاوه بر این ازدواج کردن با فامیل، اگر به طلاق منجر شود شکاف عمیقی را در میان فامیل ایجاد میکند و تا مدت ها فامیل از هم دور باشند و دچار مشکل شوند. اگر دو این مورد را هم در نظر بگیرید در بعضی موارد دخالت خانواده ها در ازدواج فامیل نیز دو برابر می شود. به این ترتیب ازدواج با فامیل از هر جهت بسیار خطرناک است و در واقع به هیچ عنوان توصیه نمی شود. آزمایش ژنتیک ازدواج فامیلی چگونه است ؟ می دانید که بیماری های ژنتیکی در اثر به ارث بردن ژن های مشابه و نهفته والدین به فرزندان منتقل مبشوند و اکیدا با غربالگری و سونوگرافی نمی توان آن ها را تشخیص داد. به همین دلیل آزمایشات ژنتیک برای زوجین فامیل لازم و

ضروری است.  آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج فامیلی زوجین فامیل در مرکز مشاوره ژنتیک، تحت معاینه قرار میگیرند. در این حال شرح حال زوجین گرفته می شود و اگر بیماری خاصی در خانواده باشد آن را مورد بررسی قرار می دهند. تست های ژنتیکی این موارد را بررسی می کند: نقص لوله های عصبی سندروم داون هموفیلی هماتوکروماتوز بررسی مشکلات عضلانی آزمایش ژنتیک بعد از ازدواج فامیلی آزمایش Expended carrier screening  for 280 Diseases  آزمایشی است که حدود ۲۸۰ نوع بیماری مهم ژنتیکی را بررسی کرده و به راحتی جهش های ژنتیکی را بررسی می کند. این آزمایش با دو روش انجام می شود. در روش اول پس از آزمایش ژنتیک زوجین برای بارداری اقدام می کنند. بعد از آن از مایع آمنیوتیک نمونه گیری خواهد شد و احتمال بیماری ژنتیک در جنین بررسی می شود. در روش بعدی زمانی استفاده می شود که اجازه قانونی برای سقط نباشد. در اینصورت از اسپرم و تخمک جنین هایی در خارج از رحم تشکیل خواهد شد. پس از ان در روز چهارم یک سلول از جنین جدا شده و بررسی های ژنتیک انجام می شود. اگر جنین ناقل بیماری باشد دیگر انتقال صورت نمی گیرد ولی اگر مشکلی نباشد لقاح در رحم

مادر انجام می شود. در این آزمایش، نیاز نیست ناشتا باشید. برخی از بیماری های ژنتیکی را می توان تا قبل از هفته هجدهم بارداری تشخیص داد. اگر اینگونه باشد  متاسفانه باید جنین را سقط کرد. اختلالاتی مانند عقب ماندگی ذهنی، ناشنوایی و نابینایی تا همان هفته هجدهم باید بررسی شود. آیا در تمام ازدواج های فامیلی باید آزمایش ژنتیک داد؟ مشاوران ژنتیک و متخصصان بیماری های خاص معتقدند که تمام زوجین قبل از ازدواج باید آزمایشات قبل از ازدواج را حتما انجام بدهند. این آزمایشات شامل بررسی بیماری های مقاربتی و ایدز، تالاسمی و … است. برای زوج های فامیل که ریسک ابتلای آن ها به بیماری های ژنتیکی دو تا ۵ برابر زوج های دیگر است علاوه بر آزمایشات ازدواج باید ژنتیک آن ها نیز مورد بررسی قرار گیرد. امروزه با تکنولوژی جدید تا ۷۰ درصد از معلولیت ها قابل پیشگیری است. این آزمایشات قبل از بارداری نیز در زوجین گرفته می شود. اما توصیه ما به شما این است که حدالامکان سعی کنید ازدواج های فامیلی نداشته باشید زیرا ۱ درصد ممکن است نتوانند بیماری را شناسایی کنند. هزینه آزمایش ژنتیک چقدر است؟ تعرفه آزمایشات ژنتیک در سال ۹۸ حدود ۱

میلیون و چهارصد هزار تومان برای هر دو زوج است. البته بعضی مراکز با برخی بیمه ها قرار داد دارند و این هزینه در بعضی مراکز کمتر است. نتیجه این شد که :شرکت در آزمایش های غربالگری قبل از ازدواج مخصوصا در ازدواج های فامیلی ضروری است.آزمایش های ژنتیک برای خانم های ۳۵ سال به بالا و آزمایشات تکمیلی ژنتیک برای زوجین فامیل قبل از بارداری ضروری است.از لحاظ علم پزشکی ازدواج با فامیل مردود است. زیرا بیماری های توارثی و ژنتیکی تا چندین نسل قابل انتقال است. خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره قبل از ازدواج به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید. منبع: ( ۱۸ Arranged Marriages Advantages and

Disadvantages …)  برای مشاوره در زمینه حاصل ازدواج فامیلی/ خوب یا بد/ مزایا و معایب از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب  حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۰ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۰۹:۲۱:۵۸ توسط:آویژه فن موضوع: نظرات (0)

سفارش بازدید گوگل در شیک رنک | سفارش ورودی گوگل از شیک رنک

به گفته شیک رنک یکی از مهمترین و پر اهمیت ترین فاکتور های سئو و ارتقا رتبه سایت، سرویس های ورودی گوگل می باشد.
افزایش ورودی گوگل بیش از 70 درصد در ارتقا رتبه و افزایش سئو و افزایش رتبه وب سایت تاثیر گذار است حتی اگر سایت شما سئو مناسبی نداشته باشد، اما ورودی های آن منظم و دقیق باشد می تواند جایگاه خوبی را در نتایج کسب کند.
 
 
 
 
زیرا سرویس های ورودی گوگل به سایت ها اعتبار می بخشند تا اینکه سایت ها در زمان پس دادن آزمون یا رقابت قادر باشند با کلمه کلیدی هدف ، نمره خوبی از گوگل دریافت کند و در نتایج برتر گوگل سخنی برای گفتن داشته باشد .
 
 
 
ورودی گوگل از دید گوگل؟
 
هوش مصنوعی گوگل بر این باور است وقتی سایتی ورودی گوگل دارد و مثلا در 10 نتیجه اول، کاربران زیادی بر روی آن کلیک می کنند باید سایت جذابی و مفیدی باشد به طرز شگفت انگیزی رتبه سایت را با کلمه کلیدی فوق افزایش می دهد در نتیجه با دریافت کلیک بیشتر منجر به فروش مناسب و کسب جایگاه بالاتر در نتایج گوگل و میان رقبا بدرخشند این فرایند بکلی باعث افزایش نرخ کلید یا ctr در کلمات کلیدی سایت می گردد.
 
 
 
 
افزایش رتبه ی کلمات کلیدی سایت
ارتقا رتبه الکسا
افزایش میزان طبیعی بودن وب سایت شما در گوگل
کسب رتبه های برتر گوگل در کوتاه ترین زمان ممکن
سرعت ایندکس شدن صفحات سایت
افزایش Page Authority
افزایش Domain Authority
افزایش rank moz
 
 
 
دیگر اثرات ورودی گوگل پیشرفته یا زماندار "80 و "150 و "200 و "250 ثانیه ای
 
بازدهی بالا و ماندگار این روش
بالا بردن ترافیک هدفمند سایت
بالا بردن رتبه سایت در سرچ گوگل
زمان ماندگاری بیشتر کاربر در سایت
کاهش طبیعی رتبه الکسا و افزایش اعتبار سایت
ارتقا فوری Bounce Rate الکسا
ارتقا فوری Daily Pageviews per Visitor الکسا
ارتقا فوری Daily Time on Site الکسا
 
 
 
 
بیشتر وب مستران اولین قدمی که برای آنالیز و رتبه سنجی یک وب سایت در نظر میگیرند بررسی رتبه الکسا آن سایت است. این شیوه ی صحیحی است، چون ورودی های گوگل این توانایی را دارند که نمودار ورودی سایت ها را در الکسا به میزان قابل توجهی در کمترین زمان ممکن ارتقا دهند. ۹۰ درصد وبمستران از سرویس های ورودی گوگل برای طبیعی جلوه دادن رتبه الکسا وب سایت خود بهره می گیرند.
 
 
 
چرا سفارش ورودی گوگل در شیک رنک؟
 
با سفارش سرویس های افزایش ورودی گوگل از شیک رنک براحتی می توانید بازدید های بسیار با کیفیتی برای سایت خود ایجاد نمایید، این فرایند تاثیر بسیار مثبتی در ارتقا جایگاه سایت ها در نتایج گوگل در پی خواهد داشت کافیست حتی یکبار از همین امروز با سرویس های ورودی گوگل مجموعه شیک رنک آغاز کنید .
 
 
 
در سفارشات ورودی گوگل از 198 هزار تومان به بالا دارای سرویس هدیه ارتقا فوری رنک الکسا ایران بهرمند شوید .
مثلا به ازای هر سفارش 198 تومانی از سرویس های ورودی گوگل 1000 IP ویژه جهت ارتقا رنک الکسا ایران طی 24 ساعت از زمان خرید برای همان سفارش مشتریان گرامی اعطا و فعال می گردد .
 
 
 
پیشنهاد شیک رنک قبل از خرید ورودی گوگل
 
در صورتی که عمر وب سایت شما کمتر از یک سال می گذرذ، بهتر است از کلمات کلیدی به همراه نام و برند سایت خود استفاده کنید.
مثال: خرید ورودی گوگل شیک رنک
 
این استراتژی جهت ارتقا رتبه کلمه کلیدی وب سایت شما بسیار تاثیر گذار و مفید است اما اگر وب سایت شما بیش از 1 سال سن دارد می توانید از کلمات کلیدی مادر به تنهایی استفاده کنید، در حالت کلی بهتر است تعداد لینک صفحات + کلمات کلیدی بیشتر و ورودی کمتری داشته باشید و بصورت پلکانی مثلا هفتگی یا ماهانه و... تعداد ورودی را افزایش دهید در این حالت ورودی های گوگل دریافتی طبیعی شناخته می شود و همین امر موجب افزایش ضریب اعتماد گوگل و افزایش رتبه وب سایت تان می گردد .
 
 
سوالات متداول
من ورودی گوگل خریداری کردم اما نتیجه ای نگرفتم چه پیشنهاد بهتری دارید؟
 
با خرید ورودی گوگل به شکل اصولی و طبیعی یعنی در کلمات کلیدی خود از Keyword + Brand و عبارت های مرتبط خود بشدت استفاده نمایید و از خرید ورودی گوگل صرفا با کلمه کلیدی مادر تا زمان نتیجه گیری به ندرت استفاده کنید و به جای آن روی برند سایت خود، و کلمات کلیدی در کنار هم استفاده کنید.
 
اکثر سایت هایی موفقی که به طور طبیعی برندینگ شده اند با سرمایه گذاری میلیاردی و در نهایت با همین روش اصولی یعنی خرید ورودی گوگل با کلمات کلیدی به همراه برند و کیبوردهای مرتبط با ترکیب یکدیگر مورد استفاده قرار می گیرد .
 
 
 
آیا سرویس های ورودی گوگل با IP غیر تکرار هستند؟
 
بله در سرویس های ورودی گوگل مجموعه شیک رنک کلیه ورودی های ارسالی یونیک و غیر تکراری می باشند.
 
 
 
آیا میتوانم پکیج 10,000 هزار ورودی روزانه ورودی گوگل خریداری کنم؟ ضرر ندارد؟
 
همانطور که در پیشنهاد قبل از خرید ورودی گوگل پیشنهاد کردیم (بهتر است از کلمات کلیدی به همراه نام و برند سایت خود استفاده کنید) با این شرایط بلامانع است و می توانید با عبارت برند کیبورد های همراه با برند به تعداد نامحدود ورودی گوگل خریداری کنید.
 
 
 
سرویس های ورودی های گوگل در چه ساعات ارسال می شوند؟
 
سرویس های ورودی گوگل شیک رنک روزانه طی 24 ساعت در شبانه روز تقسیم و ارسال می شوند .
 
 
 
آیا شروع ناگهانی مثلا 10,000 هزار ورودی گوگل و قطع ناگهانی آن، تاثیر منفی دارد؟
 
خیر! اگر با نام برندتان همراه با کلمات کلیدی و برند دار باشد مانند: (افزایش ورودی گوگل شیک رنک) کاملا طبیعی است.
 
 

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۴ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۲۳:۵۱ توسط:آویژه فن موضوع: نظرات (0)

خرید بک لینک ارزان در شیک رنک | خرید بک لینک ارزان شیک رنک

شیک رنک

به گفته سامانه ارتقا رتبه مجموعه شیک رنک (chicrank.com) برای این که سایتی بتواند در گوگل جایگاه اول را کسب کند باید به بک لینک های قدرتمندی بطور هوشمندانه اهمیت دهد .
 
یکی از مهم ترین و پر استفاده ترین تکنیک های کاربردی و پر اهمیت ترین گزینه موثر در رتبه بندی نتایج گوگل خرید بک لینک قوی می باشد اما خرید بک لینک هر چند با کیفیت به تنهایی کافی نیست و باید هوشمندانه عمل کنید. .
 
خرید بک لینک به سبک گذشته چندان تاثیر گذار نخواهد بود با خرید بک لینک هوشمندانه مجموعه شیک رنک به شکل استنادارد و طبیعی رتبه کلمات کلیدی و سایت خود را در نتایج به شگل شگفت انگیزی ارتقا دهید.
 
در زمان خرید بک لینک هوشمندانه باید در کلمات کلیدی خود از Keyword + Brand + url و عبارت های هم خانواده کلمات کلدی و مرتبط سایت خود بشدت استفاده نمایید .
 
 
با این تکنیک بطور شگفت انگیز و استاندارد و کاملا طبعی بدون ریسک پنالتی شدن در کلیه کلمات کلیدی با افزایش سرچ بالا خواهید آمد .
از خرید بک لینک صرفا با کلمه کلیدی به تنهایی پرهیز کنید بروز باشید و بطور هوشمندانه ای روی برند سایت در کنار کلمات کلیدی استفاده کنید.
 
در صورتی که سایت شما بک لینک های قدرتمند و با کیفیتی نداشته باشد نمی تواند در نتایج جستجوی برتر و ابتدایی گوگل جایی داشته باشد .
 
 
از پکیج های مدیریت شده مجموعه شیک رنک بی نتیجه نخواهد بود و این جمله ای تبلیغاتی نیست چون با همین کلمه "خرید بک لینک" با کمک همین پکیج در صدر نتایج جستجو قرار دارد .
 
سامانه شیک رنک با در نظر گرفتن فاکتور های مهم در کیفیت لینک های خروجی از جمله (اسپم سورس-اتوریتی-تعداد لینک خروجی و...) جهت حفظ و ارتقا قدرت بک لینک ها را کاملا استاندارد را در قالب سرویس های قدرتمند زیر در اختیار وبمستران و سئو کاران گرامی قرار می دهد .
 
 
برخی از مزایای خرید بک لینک در شیک رنک:
- 99 درصد وبسایت ها دارای گواهینامه امنیتی ssl جهت افزایش ضریب اعتماد گوگل
- امکان دسترسی به وب سایت ها از طریق اینترانت و اینترنت جهت افزایش بازدید و ارتقا رنکینگ الکسا
- 99 درصد دامین ها قامتی بالای 4 سال
- عمومی بودن وب سایت جهت لینک سازی برای کلیه وب سایت ها از جمله سایت شما
- 99 درصد دامین وب سایت ها رنک دار و دارای پیج رنک گوگل
- سایت های فعال و معتبر و مدیریت شده
- 99 درصد دامین ها دارای پیج اتوریتی قابل قبول
- تقویت سئو و قدرت دامین کلیه وب سایت ها
- ثبت شده در گوگل وبمستر و بروز رسانی مداوم جهت ارتقا کیفیت
- بروز رسانی موقعیت جغرافیایی سرور ها در زمانبندی های مختلف
- بروز رسانی قالب رنگبندی و تنوع وب سایت ها در زمانبندی های مختلف
- حفظ استاندارد و تعداد خروجی جهت ارتقا بازدهی و کیفیت آنها
- دو فالو یا فالو بودن کلیه بک لینک ها
- تضمین عدم پنالتی شدن سایت
- ارزش و کیفیت هر 1 بک لینک جدول بالا برابری دارد با 1000 بک لینک بی کیفیت
- تعرفه بسیار عالی نسبت به بازدهی و کیفیت
 
 

سوالات متداول پیرامون خرید بک لینک

آیا واقعا خرید بک لینک برای ارتقا رتبه سایت در گوگل موثر است؟
بدون شک بله یکی از مهمترین الگوریتم های گوگل برای ارتقا جایگاه و رتبه سایت ها بک لینک های دریافتی از سایت های دیگر است اما عواملی مانند پیج اتوریتی - اسپم سورس - صفحات ایندکس شده سایت میزبان بک لینک ها نیز در کیفیت خروجی بک لینک های بشدت تاثیر گذار هستند.
 
اصلا خرید بک لینک چیه؟
به لینک دریافتی از سایت های دیگر بک لینک گفته می شود بک لینک های و نکته بسیار مهم در پکیج های بک لینک لینک های دریافتی از تمام صفحات آن سایت است.
 
 
فالو یا نوفالو بودن بک لینک ها در کیفیت تاثیر دارد؟
بک لینک ها اصولا به دو روش رل فالو و رل نوفالو تقسیم می شوند لینک هایی با رل فالو در گوگل تاثیر گذارتر می باشد و تمام بک لینک هایی که توسط شیک رنک ایجاد میگردد فالو می باشند.
 
 
چه مدت طول می کشد تا نتایج و تاثیر بک لینک ها دیده شود؟
بطور کلی برای ظهور نتیجه مطابق فرایند طبیعی بایستی توسط گوگل شناسایی شوند که این موضوع خارج از اختیار ما بوده و بصورت مستقیم به گوگل مرتبط می شود و حداقل 2 هفته و حداکثر 3 ماه زمانبر خواهد بود.
 

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۴ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۱۶:۱۹ توسط:آویژه فن موضوع: نظرات (0)

مهمترین عوامل طلاق چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|

5 / 5 ( 1 vote ) عوامل طلاق زوجین چه چیزهایی هستند؟ عوامل طلاق زوجین ممکن است چه مواردی باشند؟ چه چیزهایی سبب میشوند یک زوج به این مرحله برسند؟ آیا این عوامل برای تمامی افراد یکسان است؟ هزاران چون و چرا در ذهن تمامی افرادی قرار دارد که با واژه طلاق روبرو میشوند. حتی ممکن است افراد مجرد نیز بارها دلایل یک طلاق و زندگی نا موفق را برای خود تحلیل کرده باشند. ما در مبحث طلاق با دو معذل روبرو هستیم. طلاق رسمی طلاق عاطفی هر دو این موارد به نحوی پایان یک زندگی مشترک هستند. هر یک از این معذل ها در  زندگی مشترک دلایل خاص خود را دارند که باید تحت نظر یک متخصص و مشاوره خانواده بررسی شوند. دلایل طلاق زوجین میتواند عاطفی، مالی، اخلاقی و رفتاری، اعتیاد، خانوادگی و یا هرچیز دیگری باشد. یک مشاوره طلاق باید یک مشاوره روانشناسی نیز باشد. تا بتواند دلایل مشکلات و اختلافات یک زندگی زناشویی را تشخیص دهد، ریشه یابی کند. تجزیه و تحلیل کند و در نهایت بتواند زوجین را به درست ترین شکل ممکن راهنمایی کند. در زمینه طلاق وجود یک مشاور و راهنما به این دلیل اهمیت دارد که گاهی بسیاری از مشکلات قابل حل شدن هستند. مواردی

که میتواند از متلاشی شدن یک زندگی مشترک جلوگیری کند. مسائلی که با دریافت راهنمایی و مشاوره درک میشوند و میتوان آنها را حل و فصل کرد. چه بسا زوجینی که به دلیل عدم شناخت و آگاهی زندگی خود را از هم میپاشند. نشانه های طلاق در زندگی زناشویی چه مواردی است؟ نشانه های طلاق در زندگی زناشویی موارد مختلفی است که ممکن است در زندگی هر زوجی به نوعی خود را نشان دهد. در گذشته واژه طلاق قدری نا ملموس و دور از عرف به نظر میرسید. نه تنها افراد جامعه به شدت نسبت به این واژه جبهه میگرفتند بلکه خود زوجین نیز برای حفظ زندگی و اجتناب از امر جدایی بسیار تلاش میکردند. اما هرچه به زمان حال نزدیک میشویم زندگی ها سست بنیان و متزلزل شده اند. همان اندازه که آزادی، اجتماع، روابط و امکانات و فرهنگ جامعه رشد کرده، طلاق نیز شایع تر شده است. ما میخواهیم برخی از این دلایل را ذکر کنیم. کم شدن روابط زناشویی کاهش روابط عاطفی و کلامی بیشتر شدن مشاجره های روزمره بی توجهی به همدیگر احساس تدافعی نسبت به طرف مقابل نداشتن اعتماد به همدیگر کم شدن همنشینی وقت گذرانی روابط عاطفی و محبت به همسر بی توجهی به نیازهای مالی و معنوی دست

گذاشتن روی نقاط ضعف همسر احساس بی میلی و کم شدن علاقه به طرف مقابل بی احترامی افزایش قهرها طولانی شدن زمان قهر کردن با همسر بالا گرفتن دعواهای زناشویی تحقیر کردن همسر خود و.. همه نشانه های طلاق در زندگی زناشویی هستند. هر کدام از این موارد اگر از حد و مرز خود خارج شوند میتوانند تهدیدی برای زندگی زناشویی باشند. بروز هر یک از این اختلافات سبب لطمه زدن به کانون زندگی و روابط بین زوجین میشود. طلاق عاطفی در زندگی مشترک به چه معناست؟ طلاق عاطفی در زندگی مشترک یعنی چه؟ چه زمانی یک زندگی دچار طلاق عاطفی میشود؟ چگونه بفهمیم زندگی ما چنین مشکلی دارد؟ شاید بسیاری از افراد شناختی از چنین موضوعی نداشته باشند. همه ما با شنیدن واژه طلاق یک زندگی پایان یافته و زن و مردی که از هم جدا شده اند را تصور میکنیم. خوب است بدانید طلاق تنها به معنای خط خوردن اسم همسر از شناسنامه و جدایی زن و مرد نیست. چه بسا زوجینی که باهم زندگی میکنند و کانون زندگی مشترکشان پا برجا است. زوج های بسیاری وجود دارند که در عین حال باهم زندگی میکنند، صاحب فرزند هستند و به ظاهر روابط سالمی دارند. زنان و مردانی که گاها تصور نمیکنند

زندگی آنها در خطر است. زیرا زوج هایی وجود دارند که حتی ممکن است از لحاظ سلامت خانواده، تربیت و مدیریت فرزندان، شغل و درآمد و حتی پیشرفت و موفقیت در زندگی وضعیت خوبی داشته باشند. اما با بحران طلاق عاطفی روبرو باشند. حتی ممکن است خود زن و مرد متوجه چنین اتفاقی نشوند و زندگی خود را کامل و سالم بدانند. طلاق عاطفی در زندگی مشترک زمانی رخ میدهد که روابط عاطفی، کلامی، جنسی و نیاز زن و مرد به وجود یکدیگر ضعیف میشود. هنگاهی که زوجین در عین زندگی با همدیگر دچار بیگانگی میشوند. همدیگر را میبینند اما ندای درونی و صدای قلبی و احساسی طرف مقابل را نمیشنوند. نیازهای عاطفی نادیده گرفته میشود. شور و شوق قلبی از نزدیکی و همنشینی با همسر به یک عادت و بی میلی تبدیل میشود. دیگر از احساسات عاشقانه و نیازهای عاطفی خبری نیست و گاهی ممکن است زن یا مرد هیچ نیاز و تعلق خاطری نسبت به همسر خود نداشته باشد. این ها مواردی از طلاق عاطفی در زندگی مشترک هستند. بیشتر بخوانید: مشاوره تخصصی خانواده و روانشناسی بیشتر بخوانید:  طلاق توافقی چگونه است ؟ عوامل طلاق از دیدگاه روانشناسی چه نکاتی میباشد؟ عوامل طلاق از دیگاه

روانشناسی از کلیدی ترین و مهمترین عوامل یک جدایی زندگی مشترک هستند که طی سالیان متوالی بر حسب تحقیقات، آمار، تجزیه و تحلیل، مطالعه و تجربه به دست آمده اند. در اینجا میخواهیم برخی از این عوامل را ذکر کنیم. ازدواج زود هنگام میتواند یکی از عواملی باشد که یک زندگی را دچار مشکل میکند. البته در مواردی که زوجین به بلوغ عقلی و درک و شعور درست از رابطه زناشویی و زندگی متاهلی رسیده باشند استثنا نیز وجود دارد. ازدواج مجدد برای جبران زندگی قبلی نیز از دلایل طلاق میباشد. گاهی ازدواج دوباره بیشتر در معرض طلاق قرار میگیرد. مورد دیگر عدم تناسب میان عقاید، علایق و احساسات زوجین میباشد. حال ممکن است اینها شامل مواردی در زمینه مذهبی، عاطفی، سیاسی و یا هر اخلاق و رفتاری باشد که سبب تناقض میان زن و شوهر شود. مشکلا مالی از مهمترین عوامل جدایی به شمار میرود. چه بسا افرادی که به دلیل نداشتن توانایی مالی و رفع نیازهای زندگی مشترک به اختلافات دیگری نیز کشیده شده اند. فرزند طلاق بودن نیز تاثیراتی بر زندگی مشترک خواهد داشت. مورد دیگری که بسیار مهم است مشکلات جنسی و نیازهای زناشویی است. گاهی عدم تمکین و یا نداشتن

رضایت از رابطه جنسی میتواند به شدت یک زندگی مشترک را تخریب کند. عوامل دیگری مانند اعتیاد، خیانت، اختلاف طبقاتی از لحاظ فرهنگی، مالی، تحصیلی و..   نمونه های دیگری از عوامل طلاق از دیدگاه روانشناسی میباشند.       رابطه عوامل طلاق با خیانت چگونه است؟ رابطه عوامل طلاق با خیانت امروزه بیشتر از هر زمان دیگری به چشم میخورد. شاید واژه خیانت در ابتدا برای هر فردی دور از شخصیت و باور باشد. اما متاسفانه این عامل توانسته بخش وسیعی از آمار طلاق را به خود اختصاص دهد. همه ما کم تا بیش شاهد اخبار طلاق به دلیل خیانت در اطرافمان بوده ایم. با افزایش روابط اجتماعی، وسیع شدن فضای آشنایی با افراد مختلف،  زندگی در محیط های بزرگتر، استقلال یافتن افراد از لحاظ کاری، مالی و اجتماعی تاثیرات چشم گیری بر واژه خیانت در زندگی مشترک گذاشته اند. همه ما با یکی از عوامل افزایش خیانت و روابط نامشروع آشنایی داریم و آن هم فضای مجازی است. متاسفانه عصر ارتباطات مجازی این امکان را به وجود آورده که زن و مرد بتوانند به راحتی با جنس مخالف و افراد بی شماری در ارتباط باشند. افرادی که به راحتی میتوانند با همدیگر هم صحبت شوند. درد و

دل کنند. ابراز محبت کنند و یا دوست شوند. همین فضای بی حد و مرض توانسته تنهایی و ترس از تنها ماندن را برای انسان کم رنگ کند. گاهی اختلافات و نارضایتی از همسر سبب میشود زن یا مرد به بهانه های مختلف به دنبال شخص سومی برای جبران کمبود های خود باشند. این در حالی است که وجود شخص سوم در میان رابطه زن و شوهر چیزی غیر قابل پذیرش است. همین روابط نا سالم میتواند صدمات جبران ناپذیری را به زندگی یک زوج وارد کند و رابطه عوامل طلاق با خیانت را گسترش دهد. تاثیر طلاق  بر فرزندان تا چه میزان است؟ تاثیر طلاق بر فرزندان گاهی بیشتر از تاثیر طلاق بر زوجین است. اساس و بنیان یک خانواده یعنی تربیت و مدیریت یک زندگی سالم در جهت رشد و موفقیت اعضای خانواده میباشد. زن و مرد بعد از بچه دار شدن تمام تلاش خود را برای تعلیم،  تربیت و رشد و ترقی فرزندان خود میکنند. از خواسته ها و نیازهای خود برای فرزندانشان میگذرند. رسیدگی به نیازهای عاطفی و مادی بچه ها را بر نیازهای خود مقدم میدانند. هر فرزندی دوستدارد در یک خانه امن و خانواده آرام و سالم زندگی کند. این حق طبیعی هر انسانی است. زمانی که زن و مرد تصمیم به وجود یک بچه

میگیرند باید این مسئولیت را برای همیشه بپذیرند. ما در برابر خوشبختی و آینده فرزندانمان مسئولیم. این وظیفه ما است که محیطی آرام و سالم را برای بچه خود به وجود بیاوریم. حال تصور کنید همین کودکی که پر از احساسات لطیف و آسیب پذیر است در یک محیط نا مناسب و پر تنش زندگی کند. پدر و مادری که کانون گرم خانواده را به محیطی نا آرام و نا سالم تبدیل کرده اند. در مقابل فرزندان خود به بحث و مشاجره میپردازند. دعوا و قهر، توهین و تحقیر، گاهی برخورد های فیزیکی، بی توجهی به فرزندان، فراموش کردن نیاز بچه ها به یک خانواده خوب و سالم عواملی هستند که میتوانند حتی برای همیشه در ذهن و شخصیت کودکان تاثیرات منفی بر جای بگذارند. از آنجایی که الگوی اولیه و معلم زندگی هر کودکی پدر و مادر هستند، قطعا  تاثیر طلاق بر فرزندان  میتواند بسیار مخرب و جبران ناپذیر باشد. سوالات متداول طلاق عاطفی یعنی چه؟ طلاق عاطفی یعنی پایان تدریجی یک رابطه سالم و زیبای زناشویی، زمانی که زن و مرد دیگر آن احساس شور و شوق عاشقانه را ندارند و با وجود زندگی مشترک نسبت به هم بی میل و رغبت شده اند. چه عواملی سبب طلاق میشوند؟ ممکن است عوامل طلاق

در هر زوجی متفاوت باشد و هر کسی به دلیل مختلفی اقدام به طلاق کند. اما به طور کلی عواملی مانند مشکلات مادی، اعتیاد، اختلاف طبقاتی، مشکلات جنسی،  خیانت و اعتیاد از دلایل جدایی میباشند. چرا خیانت از عومل مهم طلاق میباشد؟ زمانی یک فرد به وجود شخص سومی در زندگی فکر میکند که از سمت همسر خود کمبود هایی حس کند. حال ممکن است این کمبود از هر لحاظی باشد اما طبیعتا هیچ شخصی وجود نفر سومی را در زندگی‌ نمیپذیر و همین باعث جدایی میشود. خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خانواده به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید. منبع: (۱۰ Most Common Reasons for Divorce )  برای مشاوره در زمینه مهمترین

عوامل طلاق چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب  حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۰۵:۰۲:۲۰ توسط:آویژه فن موضوع: نظرات (0)

مهمترین عوامل طلاق چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره آویژه:|

5 / 5 ( 1 vote ) عوامل طلاق زوجین چه چیزهایی هستند؟ عوامل طلاق زوجین ممکن است چه مواردی باشند؟ چه چیزهایی سبب میشوند یک زوج به این مرحله برسند؟ آیا این عوامل برای تمامی افراد یکسان است؟ هزاران چون و چرا در ذهن تمامی افرادی قرار دارد که با واژه طلاق روبرو میشوند. حتی ممکن است افراد مجرد نیز بارها دلایل یک طلاق و زندگی نا موفق را برای خود تحلیل کرده باشند. ما در مبحث طلاق با دو معذل روبرو هستیم. طلاق رسمی طلاق عاطفی هر دو این موارد به نحوی پایان یک زندگی مشترک هستند. هر یک از این معذل ها در  زندگی مشترک دلایل خاص خود را دارند که باید تحت نظر یک متخصص و مشاوره خانواده بررسی شوند. دلایل طلاق زوجین میتواند عاطفی، مالی، اخلاقی و رفتاری، اعتیاد، خانوادگی و یا هرچیز دیگری باشد. یک مشاوره طلاق باید یک مشاوره روانشناسی نیز باشد. تا بتواند دلایل مشکلات و اختلافات یک زندگی زناشویی را تشخیص دهد، ریشه یابی کند. تجزیه و تحلیل کند و در نهایت بتواند زوجین را به درست ترین شکل ممکن راهنمایی کند. در زمینه طلاق وجود یک مشاور و راهنما به این دلیل اهمیت دارد که گاهی بسیاری از مشکلات قابل حل شدن هستند. مواردی

که میتواند از متلاشی شدن یک زندگی مشترک جلوگیری کند. مسائلی که با دریافت راهنمایی و مشاوره درک میشوند و میتوان آنها را حل و فصل کرد. چه بسا زوجینی که به دلیل عدم شناخت و آگاهی زندگی خود را از هم میپاشند. نشانه های طلاق در زندگی زناشویی چه مواردی است؟ نشانه های طلاق در زندگی زناشویی موارد مختلفی است که ممکن است در زندگی هر زوجی به نوعی خود را نشان دهد. در گذشته واژه طلاق قدری نا ملموس و دور از عرف به نظر میرسید. نه تنها افراد جامعه به شدت نسبت به این واژه جبهه میگرفتند بلکه خود زوجین نیز برای حفظ زندگی و اجتناب از امر جدایی بسیار تلاش میکردند. اما هرچه به زمان حال نزدیک میشویم زندگی ها سست بنیان و متزلزل شده اند. همان اندازه که آزادی، اجتماع، روابط و امکانات و فرهنگ جامعه رشد کرده، طلاق نیز شایع تر شده است. ما میخواهیم برخی از این دلایل را ذکر کنیم. کم شدن روابط زناشویی کاهش روابط عاطفی و کلامی بیشتر شدن مشاجره های روزمره بی توجهی به همدیگر احساس تدافعی نسبت به طرف مقابل نداشتن اعتماد به همدیگر کم شدن همنشینی وقت گذرانی روابط عاطفی و محبت به همسر بی توجهی به نیازهای مالی و معنوی دست

گذاشتن روی نقاط ضعف همسر احساس بی میلی و کم شدن علاقه به طرف مقابل بی احترامی افزایش قهرها طولانی شدن زمان قهر کردن با همسر بالا گرفتن دعواهای زناشویی تحقیر کردن همسر خود و.. همه نشانه های طلاق در زندگی زناشویی هستند. هر کدام از این موارد اگر از حد و مرز خود خارج شوند میتوانند تهدیدی برای زندگی زناشویی باشند. بروز هر یک از این اختلافات سبب لطمه زدن به کانون زندگی و روابط بین زوجین میشود. طلاق عاطفی در زندگی مشترک به چه معناست؟ طلاق عاطفی در زندگی مشترک یعنی چه؟ چه زمانی یک زندگی دچار طلاق عاطفی میشود؟ چگونه بفهمیم زندگی ما چنین مشکلی دارد؟ شاید بسیاری از افراد شناختی از چنین موضوعی نداشته باشند. همه ما با شنیدن واژه طلاق یک زندگی پایان یافته و زن و مردی که از هم جدا شده اند را تصور میکنیم. خوب است بدانید طلاق تنها به معنای خط خوردن اسم همسر از شناسنامه و جدایی زن و مرد نیست. چه بسا زوجینی که باهم زندگی میکنند و کانون زندگی مشترکشان پا برجا است. زوج های بسیاری وجود دارند که در عین حال باهم زندگی میکنند، صاحب فرزند هستند و به ظاهر روابط سالمی دارند. زنان و مردانی که گاها تصور نمیکنند

زندگی آنها در خطر است. زیرا زوج هایی وجود دارند که حتی ممکن است از لحاظ سلامت خانواده، تربیت و مدیریت فرزندان، شغل و درآمد و حتی پیشرفت و موفقیت در زندگی وضعیت خوبی داشته باشند. اما با بحران طلاق عاطفی روبرو باشند. حتی ممکن است خود زن و مرد متوجه چنین اتفاقی نشوند و زندگی خود را کامل و سالم بدانند. طلاق عاطفی در زندگی مشترک زمانی رخ میدهد که روابط عاطفی، کلامی، جنسی و نیاز زن و مرد به وجود یکدیگر ضعیف میشود. هنگاهی که زوجین در عین زندگی با همدیگر دچار بیگانگی میشوند. همدیگر را میبینند اما ندای درونی و صدای قلبی و احساسی طرف مقابل را نمیشنوند. نیازهای عاطفی نادیده گرفته میشود. شور و شوق قلبی از نزدیکی و همنشینی با همسر به یک عادت و بی میلی تبدیل میشود. دیگر از احساسات عاشقانه و نیازهای عاطفی خبری نیست و گاهی ممکن است زن یا مرد هیچ نیاز و تعلق خاطری نسبت به همسر خود نداشته باشد. این ها مواردی از طلاق عاطفی در زندگی مشترک هستند. بیشتر بخوانید: مشاوره تخصصی خانواده و روانشناسی بیشتر بخوانید:  طلاق توافقی چگونه است ؟ عوامل طلاق از دیدگاه روانشناسی چه نکاتی میباشد؟ عوامل طلاق از دیگاه

روانشناسی از کلیدی ترین و مهمترین عوامل یک جدایی زندگی مشترک هستند که طی سالیان متوالی بر حسب تحقیقات، آمار، تجزیه و تحلیل، مطالعه و تجربه به دست آمده اند. در اینجا میخواهیم برخی از این عوامل را ذکر کنیم. ازدواج زود هنگام میتواند یکی از عواملی باشد که یک زندگی را دچار مشکل میکند. البته در مواردی که زوجین به بلوغ عقلی و درک و شعور درست از رابطه زناشویی و زندگی متاهلی رسیده باشند استثنا نیز وجود دارد. ازدواج مجدد برای جبران زندگی قبلی نیز از دلایل طلاق میباشد. گاهی ازدواج دوباره بیشتر در معرض طلاق قرار میگیرد. مورد دیگر عدم تناسب میان عقاید، علایق و احساسات زوجین میباشد. حال ممکن است اینها شامل مواردی در زمینه مذهبی، عاطفی، سیاسی و یا هر اخلاق و رفتاری باشد که سبب تناقض میان زن و شوهر شود. مشکلا مالی از مهمترین عوامل جدایی به شمار میرود. چه بسا افرادی که به دلیل نداشتن توانایی مالی و رفع نیازهای زندگی مشترک به اختلافات دیگری نیز کشیده شده اند. فرزند طلاق بودن نیز تاثیراتی بر زندگی مشترک خواهد داشت. مورد دیگری که بسیار مهم است مشکلات جنسی و نیازهای زناشویی است. گاهی عدم تمکین و یا نداشتن

رضایت از رابطه جنسی میتواند به شدت یک زندگی مشترک را تخریب کند. عوامل دیگری مانند اعتیاد، خیانت، اختلاف طبقاتی از لحاظ فرهنگی، مالی، تحصیلی و..   نمونه های دیگری از عوامل طلاق از دیدگاه روانشناسی میباشند.       رابطه عوامل طلاق با خیانت چگونه است؟ رابطه عوامل طلاق با خیانت امروزه بیشتر از هر زمان دیگری به چشم میخورد. شاید واژه خیانت در ابتدا برای هر فردی دور از شخصیت و باور باشد. اما متاسفانه این عامل توانسته بخش وسیعی از آمار طلاق را به خود اختصاص دهد. همه ما کم تا بیش شاهد اخبار طلاق به دلیل خیانت در اطرافمان بوده ایم. با افزایش روابط اجتماعی، وسیع شدن فضای آشنایی با افراد مختلف،  زندگی در محیط های بزرگتر، استقلال یافتن افراد از لحاظ کاری، مالی و اجتماعی تاثیرات چشم گیری بر واژه خیانت در زندگی مشترک گذاشته اند. همه ما با یکی از عوامل افزایش خیانت و روابط نامشروع آشنایی داریم و آن هم فضای مجازی است. متاسفانه عصر ارتباطات مجازی این امکان را به وجود آورده که زن و مرد بتوانند به راحتی با جنس مخالف و افراد بی شماری در ارتباط باشند. افرادی که به راحتی میتوانند با همدیگر هم صحبت شوند. درد و

دل کنند. ابراز محبت کنند و یا دوست شوند. همین فضای بی حد و مرض توانسته تنهایی و ترس از تنها ماندن را برای انسان کم رنگ کند. گاهی اختلافات و نارضایتی از همسر سبب میشود زن یا مرد به بهانه های مختلف به دنبال شخص سومی برای جبران کمبود های خود باشند. این در حالی است که وجود شخص سوم در میان رابطه زن و شوهر چیزی غیر قابل پذیرش است. همین روابط نا سالم میتواند صدمات جبران ناپذیری را به زندگی یک زوج وارد کند و رابطه عوامل طلاق با خیانت را گسترش دهد. تاثیر طلاق  بر فرزندان تا چه میزان است؟ تاثیر طلاق بر فرزندان گاهی بیشتر از تاثیر طلاق بر زوجین است. اساس و بنیان یک خانواده یعنی تربیت و مدیریت یک زندگی سالم در جهت رشد و موفقیت اعضای خانواده میباشد. زن و مرد بعد از بچه دار شدن تمام تلاش خود را برای تعلیم،  تربیت و رشد و ترقی فرزندان خود میکنند. از خواسته ها و نیازهای خود برای فرزندانشان میگذرند. رسیدگی به نیازهای عاطفی و مادی بچه ها را بر نیازهای خود مقدم میدانند. هر فرزندی دوستدارد در یک خانه امن و خانواده آرام و سالم زندگی کند. این حق طبیعی هر انسانی است. زمانی که زن و مرد تصمیم به وجود یک بچه

میگیرند باید این مسئولیت را برای همیشه بپذیرند. ما در برابر خوشبختی و آینده فرزندانمان مسئولیم. این وظیفه ما است که محیطی آرام و سالم را برای بچه خود به وجود بیاوریم. حال تصور کنید همین کودکی که پر از احساسات لطیف و آسیب پذیر است در یک محیط نا مناسب و پر تنش زندگی کند. پدر و مادری که کانون گرم خانواده را به محیطی نا آرام و نا سالم تبدیل کرده اند. در مقابل فرزندان خود به بحث و مشاجره میپردازند. دعوا و قهر، توهین و تحقیر، گاهی برخورد های فیزیکی، بی توجهی به فرزندان، فراموش کردن نیاز بچه ها به یک خانواده خوب و سالم عواملی هستند که میتوانند حتی برای همیشه در ذهن و شخصیت کودکان تاثیرات منفی بر جای بگذارند. از آنجایی که الگوی اولیه و معلم زندگی هر کودکی پدر و مادر هستند، قطعا  تاثیر طلاق بر فرزندان  میتواند بسیار مخرب و جبران ناپذیر باشد. سوالات متداول طلاق عاطفی یعنی چه؟ طلاق عاطفی یعنی پایان تدریجی یک رابطه سالم و زیبای زناشویی، زمانی که زن و مرد دیگر آن احساس شور و شوق عاشقانه را ندارند و با وجود زندگی مشترک نسبت به هم بی میل و رغبت شده اند. چه عواملی سبب طلاق میشوند؟ ممکن است عوامل طلاق

در هر زوجی متفاوت باشد و هر کسی به دلیل مختلفی اقدام به طلاق کند. اما به طور کلی عواملی مانند مشکلات مادی، اعتیاد، اختلاف طبقاتی، مشکلات جنسی،  خیانت و اعتیاد از دلایل جدایی میباشند. چرا خیانت از عومل مهم طلاق میباشد؟ زمانی یک فرد به وجود شخص سومی در زندگی فکر میکند که از سمت همسر خود کمبود هایی حس کند. حال ممکن است این کمبود از هر لحاظی باشد اما طبیعتا هیچ شخصی وجود نفر سومی را در زندگی‌ نمیپذیر و همین باعث جدایی میشود. خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید . در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خانواده به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید. منبع: (۱۰ Most Common Reasons for Divorce )  برای مشاوره در زمینه مهمترین

عوامل طلاق چیست؟ از مشاورین مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه از سراسر کشور با 09353000102 تماس بگیرید همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب  حتی ایام تعطیلمنبع: سایت مشاوره تلفنی روانشناسی و تحصیلی آویژهمشاوره خیانت و ازدواج و کودک و افسردگی

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۰۳:۰۱:۳۶ توسط:آویژه فن موضوع: نظرات (0)